Se você gosta de treinamento de força e deseja ganhar músculos, perder gordura e modelar seu corpo, o Lianjian Fitness é muito adequado para você. São mais de 300 movimentos, com demonstrações em vídeo e descrições de texto. Você pode aprender facilmente a treinar sem precisar ir à academia para pedir um personal trainer.
Plano de treinamento: Lianlian fitness oferece um plano de treinamento científico para aumentar os músculos e reduzir a gordura. Você não precisa pensar em quais movimentos treinar todos os dias, como organizar dias de treinamento e dias de descanso. Planejamento e organização científicos farão com que você obtenha o dobro do resultado com metade do esforço.
Registros de treinamento: no Lianlian fitness, você pode gravar e visualizar cada conteúdo de treinamento, bem como dados estatísticos, revisar registros anteriores a qualquer momento e ver seu crescimento.
Dados corporais: você também pode registrar seu peso, gordura corporal, circunferência corporal e a forma como o gráfico é exibido, para que você possa ver facilmente seu progresso.
Notas de experiência: você pode registrar seus sentimentos e experiências durante o treinamento no aplicativo a qualquer momento para formar seu próprio sistema de conhecimento.
Check-in de hábitos: registre seus hábitos, cada check-in é um testemunho de sua persistência, deixe-o ser seu pequeno ajudante no estabelecimento de hábitos.
Academia de fitness: você pode aprender conhecimento de condicionamento físico aqui. Existem artigos científicos populares para iniciantes e perguntas comuns sobre treinamento. Ele fornece conhecimento sistemático de condicionamento físico e você não ficará mais confuso sobre condicionamento físico.