Melhores exercícios e treinos de corda de batalha!

Quando quiser ganhar massa magra, pegue uma corda áspera.

SE VOCÊ deseja ter um treino mais equilibrado, deve usar uma gama maior de ferramentas.

Para alguns caras, seu arsenal de fitness termina em halteres, halteres e anilhas de heavy metal - e, se eles estiverem se sentindo realmente aventureiros, um ou dois kettlebells para misturar as coisas. Essa abordagem tacanha pode ser devido ao acesso limitado ao espaço, equipamento ou conhecimento.

Mas se você conseguir expandir seus horizontes para trabalhar com outros tipos de implementos, será melhor.

Uma das peças de equipamento mais eficazes que você pode usar para diversificar seu treinamento é a corda de batalha, uma ferramenta simples que o ajudará a queimar gordura e colocar todo o corpo no treino.