Descrição do tryingtorun
NOTA: trytorun depende da integração com STRAVA ou Garmin e requer a presença de dados de frequência cardíaca e velocidade
O trytorun fornece métricas simples de usar e entender para capacitá-lo a tomar decisões mais inteligentes. Todo mundo é diferente, mas muitos corredores usam planos de treinamento genéricos e não percebem que podem não estar melhorando seu condicionamento físico seguindo estritamente o plano.
1. Revise seu desempenho e tendência de condicionamento físico com base em suas corridas mais recentes
2. Revise graficamente sua tendência de condicionamento físico para poder visualizar como seu corpo está respondendo aos seus esforços
3. Use blocos de tempo para avaliar como você se saiu nos planos de treinamento anteriores e use essas informações para adaptar os planos atuais e futuros.
4. Use as zonas de esforço para ver quais esforços produzem os melhores desempenhos
trytorun analisa a relação entre frequência cardíaca e velocidade para cada corrida e usa um algoritmo exclusivo para analisar essa relação ao longo do tempo para permitir que você veja como a eficiência do seu coração (aptidão) está respondendo ao seu treinamento.
Não há métricas sofisticadas que as pessoas normais não entendam e não analisamos todos os sinais que podemos, portanto, sinta-se à vontade para fazer uma pausa no acompanhamento de suas corridas, se desejar.
O trytorun fornece métricas simples de usar e entender para capacitá-lo a tomar decisões mais inteligentes. Todo mundo é diferente, mas muitos corredores usam planos de treinamento genéricos e não percebem que podem não estar melhorando seu condicionamento físico seguindo estritamente o plano.
1. Revise seu desempenho e tendência de condicionamento físico com base em suas corridas mais recentes
2. Revise graficamente sua tendência de condicionamento físico para poder visualizar como seu corpo está respondendo aos seus esforços
3. Use blocos de tempo para avaliar como você se saiu nos planos de treinamento anteriores e use essas informações para adaptar os planos atuais e futuros.
4. Use as zonas de esforço para ver quais esforços produzem os melhores desempenhos
trytorun analisa a relação entre frequência cardíaca e velocidade para cada corrida e usa um algoritmo exclusivo para analisar essa relação ao longo do tempo para permitir que você veja como a eficiência do seu coração (aptidão) está respondendo ao seu treinamento.
Não há métricas sofisticadas que as pessoas normais não entendam e não analisamos todos os sinais que podemos, portanto, sinta-se à vontade para fazer uma pausa no acompanhamento de suas corridas, se desejar.
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