Treino para perda de peso

A.L. AMAZING APPS LIMITED
Atualizada: 2020-05-11 Versão atual: 4.9.1
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FitCoach é um novo aplicativo para todos os que querem ter um estilo de vida ativo, hábitos saudáveis, perder peso, entrar em forma e tonificar os músculos.

PARA QUEM É DEDICADO O APLICATIVO?
O aplicativo FitCoach é desenvolvido especificamente para pessoas que se preocupam com sua saúde, que desejam perder peso e entrar em forma, mas que não têm tempo suficiente para ir à academia. Que tal uma reeducação alimentar? Então você precisa do aplicativo FitCoach! Ficar em forma em 30 dias e se tonar uma versão sua ainda melhor .

RECURSOS:
► Rotina pré-treino, alongamento e exércicios
► Rastreador de progresso, para que você possa rastrear facilmente seu progresso
► Um estúdio de yoga bem aí no seu bolso
► Nutricionista e dieta saudável personalizada com contador de calorias
► Técnicas de lifting facial e anti-envelhecimento com ioga facial
► App inteligente e customizado, para homens e mulheres, com exercícios para ganhar massa muscular
► Planos de treinos inteligentes
► Resultados visíveis
► Exercícios guiados por um treinador

QUEIMAR GORDURA FACIAL
Livre-se das bochechas rechonchudas, do queixo duplo e das rugas. Tenha uma pele mais jovem e tonificada! A aula de yoga facial FitCoach ajudará você a reduzir a gordura facial, eliminar os sinais de envelhecimento e aliviar o estresse. Conquiste a melhor versão da sua pele usando o plano de 30 dias em boa forma, desenvolvido por um profissional.

EXERCÍCIOS PARA QUEIMA DE GORDURA E HIIT
Exercícios funcionais e treino para homens e mulheres! Escolha a área-alvo: abdômen, tórax, pernas, braços ou corpo inteiro. Clique em selecionar plano e você perderá gordura da barriga, trabalhará os músculos do peito, as pernas, a cintura e ficará em forma. Sem nenhum equipamento ou academia, use apenas o peso corporal para ganhar músculos.

RECEITAS FÁCEIS DE SEGUIR
Nutrição é uma fonte direta de energia, e caso haja algo errado com a sua dieta e saúde, muitas vezes falta força e vontade para praticar esportes. Por isso é importante prestar mais atenção à dieta e treino. Assuma o controle do seu plano alimentar! Use nossas dicas saudáveis: de saborosas refeições e comidas saudaveis para emagrecer; fique em forma ou mesmo para ganho de peso.

YOGA RÁPIDO E EFICAZ
Entre em forma! Nossas aulas de yoga têm como objetivo melhorar a força, o equilíbrio e a flexibilidade. Nenhum equipamento é necessário. As rotinas de treino são adequadas para todos os níveis. Tudo para perder gordura, miodelar o corpo e ampliar a amplitude de movimento.

CONTADOR DE PASSOS
Andar é uma atividade fisica importante. Perca peso caminhando. Caminhe para perder gordura. Defina suas metas diárias de passos e use nosso pedômetro para complementar seu processo de perda de peso. Rastreador de passos e contador de calorias em um único app!

COMO USAR FITCOACH?
►Defina seus objetivos: perda de peso, ganho muscular ou outro.
►Selecione a área que deseja trabalhar: barriga, glúteos, pernas, braços, costas.
►Insira seus dados pessoais: idade, altura, peso, nível de condicionamento físico, etc.

COMO FUNCIONA:
De acordo com seus objetivos e dados pessoais, nosso algoritmo inteligente gera um treino personalizado, uma combinação de exercícios aeróbicos, de força, de recuperação e LISS (exercícios de baixa intensidade em estado estacionário (caminhada, corrida, ciclismo), permitindo que você potencialize seus resultados. O plano básico será criado para 60 dias para você aplicar em seu cronograma. A cada semana, o plano de treino será atualizado de acordo com seu progresso e feedback (como, por exemplo, se os exercícios anteriores foram muito fáceis ou muito difíceis para você).
Além disso, você terá acesso a uma biblioteca com mais de 1.000 exercícios!

HEALTHKIT:
O FitCoach integra-se ao HealthKit, assim você pode exportar dados de alimentação e de exercícios do FitCoach para o HealthKit e importar dados, peso e medidas corporais do HealthKit para o FitCoach.

Perguntas frequentes: http://myfitcoach.fitness/faq-android.html
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