Descrição do ACT-vivez
O ACT-live visa realizar uma introdução à Abordagem de Aceitação e Compromisso (ACT) que visa aumentar a flexibilidade psicológica. Aprenda a acolher seus pensamentos desagradáveis e sentimentos dolorosos como eles são, a fim de permitir que você aja como quiser nos diferentes contextos de sua vida.
Descubra esta abordagem ativa e aprenda a olhar, sentir e desenvolver ações adaptadas às suas necessidades, sem frustração ou resignação. Aprenda a acolher o sofrimento, os medos, a ansiedade, a frustração, a raiva, a agressividade, a culpa ou a vergonha, numa abordagem auto-benevolente.
Deixe-se guiar por uma viagem em 8 módulos que incluem momentos de reflexão e meditações guiadas.
Este aplicativo ajuda você a perceber as experiências da vida cotidiana, mas não substitui o tratamento por um clínico geral, psiquiatra ou psicoterapeuta.
Descubra esta abordagem ativa e aprenda a olhar, sentir e desenvolver ações adaptadas às suas necessidades, sem frustração ou resignação. Aprenda a acolher o sofrimento, os medos, a ansiedade, a frustração, a raiva, a agressividade, a culpa ou a vergonha, numa abordagem auto-benevolente.
Deixe-se guiar por uma viagem em 8 módulos que incluem momentos de reflexão e meditações guiadas.
Este aplicativo ajuda você a perceber as experiências da vida cotidiana, mas não substitui o tratamento por um clínico geral, psiquiatra ou psicoterapeuta.
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