Descrição do AlwaysLiveYoga Meditation App
Vamos entender porque não priorizamos a meditação em nossa vida.
Pode ser porque não entendemos claramente seus benefícios.
Assim como descansamos nossos braços/pernas após o uso contínuo, precisamos descansar nossa mente de vez em quando para que ela funcione melhor.
A razão pela qual não descansamos nossas mentes é porque não entendemos os sintomas de uma mente sobrecarregada tanto quanto entendemos os sintomas de um braço ou perna sobrecarregados.
Sintomas aos quais devemos estar atentos:
SINAIS FÍSICOS
dores de cabeça e corpo
dor de estômago
insônia
alterações no apetite e peso doenças frequentes,
SINAIS COMPORTAMENTAIS
- procrastinando
- declínio no desempenho
- beba álcool
- evitando as pessoas
- dificuldade em prestar atenção
- dificuldade em gerenciar responsabilidades
- Absentismo
SINAIS MENTAIS
- depressão,
- ansiedade
- pessimismo
- raiva ou irritabilidade
- dificuldade em controlar a emoção
- letárgico
Este aplicativo ajudará até mesmo um iniciante a entrar em uma sessão de meditação profunda.
Este aplicativo fornece lembretes do som escolhido durante a sessão.
Você pode escolher com que frequência gostaria de ouvir o som do lembrete. Sugerimos que você escolha o som para tocar com mais frequência no início da sessão e com menos frequência depois.
Para isso, demos a opção de escolher o tempo de intervalo antes do qual o som será mais frequente e depois será menos.
Primeiro passo
Escolha o tempo total de meditação
Segundo passo
Escolha o som para tocar durante a meditação
Terceiro passo
Escolha o intervalo de tempo
Quarto Passo
Escolha com que frequência você gostaria que o som tocasse antes do intervalo
Quinto Passo
Escolha a frequência com que deseja que o som seja reproduzido após o intervalo
pressione começar
Pode ser porque não entendemos claramente seus benefícios.
Assim como descansamos nossos braços/pernas após o uso contínuo, precisamos descansar nossa mente de vez em quando para que ela funcione melhor.
A razão pela qual não descansamos nossas mentes é porque não entendemos os sintomas de uma mente sobrecarregada tanto quanto entendemos os sintomas de um braço ou perna sobrecarregados.
Sintomas aos quais devemos estar atentos:
SINAIS FÍSICOS
dores de cabeça e corpo
dor de estômago
insônia
alterações no apetite e peso doenças frequentes,
SINAIS COMPORTAMENTAIS
- procrastinando
- declínio no desempenho
- beba álcool
- evitando as pessoas
- dificuldade em prestar atenção
- dificuldade em gerenciar responsabilidades
- Absentismo
SINAIS MENTAIS
- depressão,
- ansiedade
- pessimismo
- raiva ou irritabilidade
- dificuldade em controlar a emoção
- letárgico
Este aplicativo ajudará até mesmo um iniciante a entrar em uma sessão de meditação profunda.
Este aplicativo fornece lembretes do som escolhido durante a sessão.
Você pode escolher com que frequência gostaria de ouvir o som do lembrete. Sugerimos que você escolha o som para tocar com mais frequência no início da sessão e com menos frequência depois.
Para isso, demos a opção de escolher o tempo de intervalo antes do qual o som será mais frequente e depois será menos.
Primeiro passo
Escolha o tempo total de meditação
Segundo passo
Escolha o som para tocar durante a meditação
Terceiro passo
Escolha o intervalo de tempo
Quarto Passo
Escolha com que frequência você gostaria que o som tocasse antes do intervalo
Quinto Passo
Escolha a frequência com que deseja que o som seja reproduzido após o intervalo
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