Se você deseja reduzir o consumo de carboidratos no ano novo, nós temos você. Esteja você seguindo as recomendações, procurando reduzir o consumo de glúten ou simplesmente tentando experimentar novas receitas, temos muitos pratos aqui que tornarão a dieta com baixo teor de carboidratos não apenas fácil, mas também completamente deliciosa. Esteja você com fome de jantares durante a semana, lanches fartos ou até mesmo sobremesas com baixo teor de açúcar, temos muitas informações criativas com baixo teor de carboidratos que você ficará animado para explorar.

E prometemos que nem todos são couve-flor. Enquanto alguns de nossos favoritos contam com essa mágica, como este “mac” e queijo, também temos toneladas de receitas que permitem que outros ingredientes (abobrinha, abóbora, brócolis) brilhem. Por exemplo, somos grandes fãs de qualquer coisa que substitua os carboidratos por queijos e ovos, como essas enchiladas de café da manhã. Outra inovação fantástica para o café da manhã - ceto granola (tão bom para quando você realmente sente falta de cereal!). Zoodles são outro favorito, especialmente quando expandimos além da abobrinha, como neste macarrão de abóbora. E com nossos pratos inspirados em fast food ou delicatessen, você nem sentirá falta do pão.

Não tem certeza se o baixo teor de carboidratos é ideal para você? Investigamos a cultura da dieta com baixo teor de carboidratos e o que descobrimos pode surpreendê-lo. Receitas com baixo teor de carboidratos que servem uma mistura de fontes saudáveis ​​de carboidratos (como vegetais), gorduras saudáveis ​​para o coração e proteínas podem ajudar a diminuir o risco de certas doenças, como diabetes tipo 2 e doenças cardíacas. Tem muito no seu prato para cozinhar aquelas refeições saudáveis ​​​​com pouco carboidrato que levam horas literais? Nós pegamos você. Basta reservar uma hora no máximo e você pode ter uma refeição equilibrada na mesa (e sobras para o almoço) durante toda a semana. Aqui estão algumas de nossas receitas favoritas com baixo teor de carboidratos que podem inspirá-lo a jogar fora esses menus de entrega para sempre. Eles farão você se sentir inspirado que ser saudável não significa economizar no sabor ou na variedade.

Cozinhar refeições com baixo teor de carboidratos não precisa ser uma tarefa árdua, porque ingredientes com baixo teor de carboidratos, como macarrão de abobrinha, aspargo ou couve-flor, cozinham tão rápido quanto massas ou batatas comuns. Se você está considerando um estilo de vida com baixo teor de carboidratos, basta verificar esta grande seleção de receitas rápidas com baixo teor de carboidratos e escolher o seu favorito para adicionar à sua rotação semanal de refeições. Aproveitar!

As receitas estão incluídas:

Coxas de frango condimentado Keto Low Carb
Kebabs de frango com iogurte com baixo teor de carboidratos e legumes cozidos no vapor
Café da manhã com baixo teor de carboidratos, saudável
Kacang pool low carb
Embalagem de café da manhã com peru (baixo teor de carboidratos/baixo teor de sódio)
Hotpot de Cogumelos com Legumes da Estação (Low Carb)
Pimentos Recheados (Vegano/Vegetariano/Low Carb)
Tortilhas de café da manhã com baixo teor de carboidratos
Sobremesa Low Carb (Keto-friendly) Flan Custard Chocolate Branco Abóbora
Panquecas de cream cheese com baixo teor de carboidratos (Keto - amigável)
Café gelado com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos
Manteiga de amendoim com baixo teor de carboidratos (compatível com ceto) sem farinha Pedaços de chocolate Mini bolos de pão
Bolinho grande de Nutella com baixo teor de carboidratos (compatível com ceto)
Taco Bell Spicy Ranch Burrito grelhado com baixo teor de gordura e baixo teor de carboidratos
Japchae (Versão Low-Carb Keto)
Wrap vegetariano com baixo teor de carboidratos
Biscoitos de açúcar com baixo teor de carboidratos (ceto-amigáveis)
Arroz frito chinês com baixo teor de carboidratos (ceto-amigável)
Biscoitos de chocolate com abóbora com baixo teor de carboidratos (compatíveis com o ceto)
Sorvete de Chocolate com Proteína Low Carb (Keto-Friendly) em uma jarra
Mordidas de ovos com baixo teor de carboidratos (compatível com o ceto)
Pãezinhos de canela com baixo teor de carboidratos (Keto - amigável)
Low Carb (compatível com ceto) Blondies Brownie
tacos com baixo teor de carboidratos
Batatas Low Carb com Molho Gochujang
Almôndegas de Frango Assadas (low carb)
Salada de repolho Low Carb (sem açúcar!)
Salada de macarrão “low carb”
Caçarola de taco com baixo teor de carboidratos (amigável para ceto)
Ensopado de carne com baixo teor de carboidratos
Bolo de carne de peru enrolado em porchetta (ceto/baixo carboidrato)