Cada pessoa precisa de cerca de 1500-2000 calorias por dia (dependendo de quanto exercício varia
mesmo), este programa ajuda os usuários a criar um menu nutritivo e pode selecionar ingredientes adequados de grãos integrais, feijões, peixe, ovos, carne, legumes, frutas, laticínios, óleos, nozes e sementes e, em seguida, listá-los imediatamente
Os três principais nutrientes obtidos a partir dele - carboidratos, proteínas, gorduras e colesterol/potássio (se houver) e, em seguida, comparados com as calorias-alvo estimadas e os efeitos dos três principais nutrientes, de modo a criar uma lista de refeições com as calorias esperadas e equilíbrio nutricional, de modo a manter as funções normais do corpo.

A necessidade calórica diária de cada pessoa é de cerca de 1500-2000 kcal (dependendo da quantidade de exercício).
Este aplicativo ajuda os usuários a criar menus nutritivos e selecionar ingredientes adequados das categorias de grãos integrais, feijões, peixe, ovos, carne, vegetais, frutas, laticínios, óleos, nozes e sementes. obtidos a partir de carboidratos, proteínas, gorduras e colesterol/potássio ( se houver), são então comparados com a caloria alvo e os três principais requisitos de conteúdo de nutrientes. Finalmente, um plano de refeições com uma caloria esperada com equilíbrio nutricional pode ser projetado para manter a função normal do corpo.