Descrição do AthenaTRFI
ATHENA, A SALA DE MELHORIA, para CICLISMO e TRIATHLON, é o aplicativo para gerenciar a carga de treinamento de maneira fácil e flexível, criando um plano individual e personalizado para todos com base em informações pessoais e níveis de desempenho.
Também para COACHES. Todo COACH pode testar, gerenciar carga de treino e criar treinos personalizados para seus atletas.
Adapta-se continuamente à medida que o nível do usuário muda (ACESSÍVEL PARA TODOS, PROFISSIONAL OU BÁSICO).
No ATHENA, a carga de treinamento individual é baseada em uma sequência de testes, realizada de forma independente e fácil pelos atletas.
Depois de realizar o ATHENA TEST*, um plano de treinamento AUTOMÁTICO de médio/longo prazo é calculado com base nos dados fisiológicos individuais do teste. O protocolo ideal prevê a verificação periódica (chamada SET UP**) da relação carga/desempenho de treinamento.
(*ATHENA TEST, 1', 3', 5', 12' executado no ritmo máximo possível na estrada em uma bicicleta com potência e/ou frequência cardíaca, também indoor com potência e frequência cardíaca, melhor se subir 5/6 % grau constante, idealmente sem curvas fechadas)
(**SET UP, 3’ e 5’ realizados na estrada em bicicleta com potência e/ou frequência cardíaca, também indoor com potência e frequência cardíaca, opcional, a cada 25 dias)
Além disso, a carga de treinamento é dinâmica ao longo do tempo: mantém-se atualizada sobre as performances e o volume total realmente realizado, permitindo assim a atualização automática.
Esta é a introdução da «TEORIA DA RELATIVIDADE»: a carga correta de treinamento muda constantemente dependendo do tempo em que é observada
Também para COACHES. Todo COACH pode testar, gerenciar carga de treino e criar treinos personalizados para seus atletas.
Adapta-se continuamente à medida que o nível do usuário muda (ACESSÍVEL PARA TODOS, PROFISSIONAL OU BÁSICO).
No ATHENA, a carga de treinamento individual é baseada em uma sequência de testes, realizada de forma independente e fácil pelos atletas.
Depois de realizar o ATHENA TEST*, um plano de treinamento AUTOMÁTICO de médio/longo prazo é calculado com base nos dados fisiológicos individuais do teste. O protocolo ideal prevê a verificação periódica (chamada SET UP**) da relação carga/desempenho de treinamento.
(*ATHENA TEST, 1', 3', 5', 12' executado no ritmo máximo possível na estrada em uma bicicleta com potência e/ou frequência cardíaca, também indoor com potência e frequência cardíaca, melhor se subir 5/6 % grau constante, idealmente sem curvas fechadas)
(**SET UP, 3’ e 5’ realizados na estrada em bicicleta com potência e/ou frequência cardíaca, também indoor com potência e frequência cardíaca, opcional, a cada 25 dias)
Além disso, a carga de treinamento é dinâmica ao longo do tempo: mantém-se atualizada sobre as performances e o volume total realmente realizado, permitindo assim a atualização automática.
Esta é a introdução da «TEORIA DA RELATIVIDADE»: a carga correta de treinamento muda constantemente dependendo do tempo em que é observada
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