Este aplicativo é um parceiro do fabricante de bestas 1000 e 2000. Ele foi projetado para ajudar o usuário a ficar gradualmente mais forte no braço. O aplicativo faz isso por meio de exercícios pré-escritos, que geralmente são gerais e visam melhorar todas as garras treináveis ​​no quadro. Alguns são específicos (apenas na série 2000 no momento) que visam melhorar a resistência do sloper, a resistência do bolso e a resistência ao crimp.

Há também um novo programa de treino personalizado totalmente ajustável e inclui 1000,2000 e micros; portanto, se você tiver seu próprio regime de interrupção e horários diferentes, tudo isso é programável e pode ser salvo.

Agora, os exercícios e o timer personalizado registram o tempo de contração de interrupção (tempo realmente gasto fora do quadro). Recomendamos que a maioria dos usuários atinja cerca de 20:00 minutos nesse relógio enquanto realiza seus exercícios.

Na tela Treino, depois de selecionar seu treino, agora é possível ajustar os tempos de espera e de espera. Os usuários que fazem apenas o embarque com os dedos e estão descansando um dia antes e após o treinamento podem fazer até três séries e sete paradas. Outros usuários podem preferir fazer 2 séries e 6 trava, é o que consideraríamos uma média e mais adequado para pessoas que fazem tipos adicionais de treinamento.

produzido em conjunto com yaystudios.com

Observe que as notas dos exercícios não se relacionam com nada além de si mesmas. POR EXEMPLO. 5c é mais fácil que 6a, mas mais difícil que 5b. Se você achar difícil o 5a no 1000, use uma técnica de remoção de peso, como colocar um pé em uma cadeira em frente ao quadro ou usar uma polia com pesos. Mais conselhos sobre isso e outras coisas estão disponíveis na seção de conselhos gerais, na página Avaliações de treino.

Para gravar suas paradas, pressione o botão de gravação (ícone de círculo vermelho) enquanto descansa. A função Classificações de treino foi muito aprimorada e agora deve ser um auxílio de treinamento realmente útil que registra progresso e aprimoramento graduais.

Os ganhos com o fingerboard levam tempo, lembre-se de aquecer completamente e passar para trava mais difícil em um ritmo um pouco mais lento do que você pensa que deveria dar às polias tempo para recuperar o atraso nos músculos. Por exemplo, 10% de ganho de força ao longo de um ano é uma melhoria brilhante. 5% ainda é um treinamento eficaz.

Boa sorte com o treinamento, feliz suspensão e esperamos que isso ajude com a motivação.