Experimente em primeira mão como o treinamento de movimento especializado do BLOCK estende sua saúde.

Criado por Steve Nash, membro do Hall da Fama da NBA, e sua equipe de especialistas em movimento. O BLOCK é o seu melhor parceiro de treinamento, oferecendo sessões diárias de movimento, exercícios baseados na ciência e vídeos de aquecimento e recuperação específicos para esportes.

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Trabalhe de forma mais inteligente e não mais difícil com as três ofertas distintas do BLOCK. Escolha entre diferentes níveis e comprimentos para se adequar à sua programação e objetivos de treinamento.

Diariamente 8 — 8 minutos podem mudar sua vida! Essas rotinas de mobilidade de 8 minutos são o hábito perfeito para fazer você se sentir bem todos os dias.

Exercícios — Faça todo o seu corpo se mover melhor do que nunca. Essas sessões de 30 e 50 minutos fluem através do trabalho de Mobilidade, Ativação, Potência, Força, Resistência e Recuperação.

Esporte — Jogue por mais tempo, melhor e minimize o risco de lesões com nossas sessões de aquecimento e recuperação específicas para esportes de 5 a 8 minutos.

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Escolha entre centenas de aulas na biblioteca e desfrute de novas aulas todos os dias
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Se precisar fazer uma pausa, não se preocupe. Basta cancelar antes do vencimento do próximo pagamento e reativar sempre que estiver pronto para começar de novo

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