Comer muitos carboidratos?
Ou não o suficiente?

A calculadora de ciclo de carboidratos pode ajudá-lo a otimizar sua ingestão de carboidratos para o seu peso e ajudá-lo a ganhar músculos e queimar gordura ao mesmo tempo

O que é ciclagem de carboidratos?
A ciclagem de carboidratos é uma abordagem de dieta que varia a ingestão de carboidratos diariamente ou semanalmente. Quando você faz um ciclo de carboidratos, você come menos carboidratos em alguns dias, como quando não se exercita. E mais carboidratos em outros dias, como nos dias de treino.

Razões por trás do uso da ciclagem de carboidratos:
Desde perder peso e gordura até aumentar seu desempenho atlético, as razões por trás do ciclo de carboidratos podem ser persuasivas.

Perder peso. Dietas com baixo teor de carboidratos podem promover a perda de peso. Como os carboidratos são uma fonte significativa de calorias, reduzir carboidratos significa que você ingere menos calorias.
Reduza a gordura. Reduzir os carboidratos reduz os níveis de glicose no sangue. Com menos açúcar na corrente sanguínea, seu corpo produz menos insulina e queima mais gordura para obter energia.

Benefícios do Carb Cycling:
A pesquisa mostra que uma dieta de ciclismo de carboidratos pode suprimir a fome e melhorar a resistência à insulina. Também pode acelerar a queima de gordura e aumentar o desempenho. Vamos dar uma olhada mais de perto nos benefícios da ciclagem de carboidratos.