O QUE É CENTR?
Qualquer que seja o seu objetivo, idade, sexo ou nível de condicionamento físico, este aplicativo ajudará você a fazer isso com a orientação dos melhores treinadores, chefs e especialistas em bem-estar do mundo. E tudo é personalizado para você; seu objetivo, nível de condicionamento físico e preferências de dieta. É o seu fisioterapeuta, nutricionista, chef e treinador de bem-estar em um único aplicativo.
Não é uma dieta. Não é um campo de treinamento. Também não é apenas perda de peso. Existem planos de refeições e lanches que você realmente vai adorar, exercícios e programas pelos quais esperará, e técnicas práticas para manter a cabeça no jogo.
O QUE VOCÊ GANHA?
Seu planejador semanal é o coração do Centr. Percorra sua semana ou deslize para trocar atividades. Receba novos exercícios, receitas e hacks semanais. Simples de usar e fácil de seguir.
NOVA seção de programas dedicados: dê vida nova à sua rotina de treinamento com nossos programas de exercícios baseados no tempo. Atualmente em sessão:
- Centr Unleashed - nosso programa de peso corporal de 6 semanas em que o único equipamento que você precisa ... é você! Perfeito se você está treinando em casa ou não tem acesso a nenhum equipamento.
- Centr 6 - nosso programa de 6 semanas inspirado na maneira favorita de Chris de treinar na estrada. 6 exercícios, 6 rodadas, 6 dias por semana, durante 6 semanas!
Novos programas serão adicionados continuamente à sua seção de programas!
Vídeos diários de treino: HIIT, boxe, força, MMA, HIRT, treinamento funcional, Pilates, ioga e muito mais! Registre sua meta e defina a intensidade do iniciante ao avançado. Treine em casa ou na academia, sempre que quiser, com exercícios de 20 a 40 minutos.
Planos de refeições fáceis e saudáveis: sem glúten, vegetariano, vegan, pescador ou regular; faça sua escolha! Troque receitas, adicione à sua lista de compras e ajuste as porções para alimentar mais.
Calma consciência: limpe sua mente através de meditações guiadas, descanse com visualizações de sono de qualidade e use dicas e técnicas especializadas para se estressar menos.
CONHEÇA O TIME
Siga o estilo de vida do Centr para treinar, comer e se sentir melhor com esses especialistas (e mais):
- Luke Zocchi: personal trainer de Chris Hemsworth
- Joseph Sakoda AKA 'Da Rulk': treinador de Operações Especiais
- Ashley Joi: cardio e treinador de força
- Sylvia Roberts: instrutora de Pilates
- Tahl Rinsky: instrutor de yoga dinâmico
- Bobby Holland Hanton: dublê de Hollywood
- Torre Washington: fisiculturista vegana
- Dan Churchill: autor do livro de receitas e treinador de nutrição
- Simon Hill: podcaster de alimentos à base de plantas
- Jorge 'The Spanish' Blanco: treinador de boxe e MMA
- Gunnar Peterson: Diretor de força e resistência
- Michael Olajide Jr .: campeão de boxe e treinador de supermodelos
- Dr. Eric Goodman: Criador do treinamento da fundação
- Alexis Naim: psicoterapeuta holístico
- Sergio Perera: chef treinado pela Michelin
- Ally Bogard: professora de ioga e meditação
- Fabrice Midal: Principal professora de meditação francesa
E, claro, o próprio Chris Hemsworth. Você está aqui para construir músculos, perder peso ou ficar em forma. Eles estão aqui para ajudá-lo a fazer isso.
O Centr pode usar o HealthKit com o Apple Watch para registrar seu treino, registrar sua frequência cardíaca e energia ativa. Não se preocupe, pediremos permissão antes de fazer isso.
RECURSOS DE RENOVAÇÃO AUTOMÁTICA
Assinaturas de 1, 3 e 12 meses disponíveis.
O pagamento será cobrado no seu cartão de crédito através do nosso site na confirmação da compra. A assinatura é renovada automaticamente, a menos que seja cancelada pelo menos 24 horas antes do final do período de assinatura. Não há aumento de preço durante a renovação. As assinaturas podem ser gerenciadas através do nosso site e a renovação automática desativada em Configurações da conta. Uma vez adquiridos, os reembolsos não serão fornecidos por nenhuma parte não utilizada do prazo.
Leia os Termos de Serviço e a Política de Privacidade na íntegra: https://centr.com/article/show/5293/privacy-policy & https://centr.com/article/show/5294/terms-and-conditions
Qualquer que seja o seu objetivo, idade, sexo ou nível de condicionamento físico, este aplicativo ajudará você a fazer isso com a orientação dos melhores treinadores, chefs e especialistas em bem-estar do mundo. E tudo é personalizado para você; seu objetivo, nível de condicionamento físico e preferências de dieta. É o seu fisioterapeuta, nutricionista, chef e treinador de bem-estar em um único aplicativo.
Não é uma dieta. Não é um campo de treinamento. Também não é apenas perda de peso. Existem planos de refeições e lanches que você realmente vai adorar, exercícios e programas pelos quais esperará, e técnicas práticas para manter a cabeça no jogo.
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Novos programas serão adicionados continuamente à sua seção de programas!
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Planos de refeições fáceis e saudáveis: sem glúten, vegetariano, vegan, pescador ou regular; faça sua escolha! Troque receitas, adicione à sua lista de compras e ajuste as porções para alimentar mais.
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- Bobby Holland Hanton: dublê de Hollywood
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- Michael Olajide Jr .: campeão de boxe e treinador de supermodelos
- Dr. Eric Goodman: Criador do treinamento da fundação
- Alexis Naim: psicoterapeuta holístico
- Sergio Perera: chef treinado pela Michelin
- Ally Bogard: professora de ioga e meditação
- Fabrice Midal: Principal professora de meditação francesa
E, claro, o próprio Chris Hemsworth. Você está aqui para construir músculos, perder peso ou ficar em forma. Eles estão aqui para ajudá-lo a fazer isso.
O Centr pode usar o HealthKit com o Apple Watch para registrar seu treino, registrar sua frequência cardíaca e energia ativa. Não se preocupe, pediremos permissão antes de fazer isso.
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