Os exercícios de Kegel são exercícios para fortalecer os músculos do assoalho pélvico. Os exercícios de Kegel ajudam a fortalecer os músculos do útero, da bexiga e dos intestinos. Os exercícios de Kegel são benéficos para homens e mulheres que têm problemas de incontinência ou controle intestinal.



O que contém os exercícios de Kegel?

1_ Exercícios de Kegel para mulheres
2_ Danos aos exercícios de Kegel para homens
3_ Método dos exercícios de Kegel
4_ Exercícios de Kegel com imagens
5_ Exercícios de agachamento
6_ Exercícios aeróbicos
7_ Exercícios de abdominoplastia
8_ Exercícios de peito
9_ Exercícios de Kegel para gestantes
10_ Exercícios de Kegel para homens



Os exercícios de Kegel podem ser feitos a qualquer momento, sentado ou deitado. Enquanto come, sentado em uma mesa, dirigindo ou assistindo TV.




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Todas essas coisas estão na aplicação dos exercícios de Kegel 💙


Espero que goste dos exercícios de Kegel 💝