Descrição do Полезная еда
Яблоки
Не только одни из самых полезных, но и максимально доступные в любое время года. Яблоки отличаются низкой калорийностью (всего 50-60 ккал на 100 грамм), при этом в них есть полезная клетчатка, витамин С, полисахарид пектин, который защищает клетки.
Гранаты
Гранат – прекрасный источник железа, при низких показателях гемоглобина врачи рекомендуют употребулобина врачи рекомендуют употребулобина врачи рекомендуют употребулять. А отвар кожуры обладает противовоспалительными свойствами, помогает при заживлении ран.
Бананы
Многие считают, что банан слишком калорийный и не несет никакой пользы, кроме быстрого насыщения. Но в бананах много калия и магния, которые полезны для сердца. А кроме того, в этом плоде есть аминокислота триптофан, которая нужна для синтеза гормона радости серотонина.
Апельсины
Всем известно, как много в цитрусовых содержится витамина С, укрепляющего иммунитет. Однако апельсин является также настоящей кладовой фолиевой кислоты. Ее прописывают женщинам во время беременности для правильного развития плода. Также фолиевая кислота позволяет избежать развития анемии, а значит, вы будете полны сил и энергии.
Груши
МногиÉ полаюю, чч, рз гршш слк, значит н н мттт яяяяяяяяяяяяfia. Однако в груше очень много волокон, которые нормализуют пищеварение и способствуют очищению организма. Кроме того, сладкая на вкус груша не такая калорийная, как, например, дыня или виноград, поэтому ее можно есть и тем, кто следит за фигурой.
Не только одни из самых полезных, но и максимально доступные в любое время года. Яблоки отличаются низкой калорийностью (всего 50-60 ккал на 100 грамм), при этом в них есть полезная клетчатка, витамин С, полисахарид пектин, который защищает клетки.
Гранаты
Гранат – прекрасный источник железа, при низких показателях гемоглобина врачи рекомендуют употребулобина врачи рекомендуют употребулобина врачи рекомендуют употребулять. А отвар кожуры обладает противовоспалительными свойствами, помогает при заживлении ран.
Бананы
Многие считают, что банан слишком калорийный и не несет никакой пользы, кроме быстрого насыщения. Но в бананах много калия и магния, которые полезны для сердца. А кроме того, в этом плоде есть аминокислота триптофан, которая нужна для синтеза гормона радости серотонина.
Апельсины
Всем известно, как много в цитрусовых содержится витамина С, укрепляющего иммунитет. Однако апельсин является также настоящей кладовой фолиевой кислоты. Ее прописывают женщинам во время беременности для правильного развития плода. Также фолиевая кислота позволяет избежать развития анемии, а значит, вы будете полны сил и энергии.
Груши
МногиÉ полаюю, чч, рз гршш слк, значит н н мттт яяяяяяяяяяяяfia. Однако в груше очень много волокон, которые нормализуют пищеварение и способствуют очищению организма. Кроме того, сладкая на вкус груша не такая калорийная, как, например, дыня или виноград, поэтому ее можно есть и тем, кто следит за фигурой.
Mostrar
