Você está acostumado a malhar sozinho? Você acha que a academia e praticar esportes não são o melhor lugar para encontrar amigos ou sua alma gêmea?

Tente experimentar e venha para sua próxima aula com alguém próximo a você. E se gostar, faça do treino conjunto uma prática regular, e não só porque é mais divertido em conjunto ou com uma empresa - há pelo menos várias razões para isso

Qualquer empreendimento é mais fácil se houver pessoas que pensam da mesma forma lutando pelo mesmo resultado. Encontre um companheiro que leve a sério a melhoria e a manutenção de sua forma física por meio do esporte de sua escolha. A responsabilidade mútua não apenas fortalecerá sua motivação, mas também afetará a qualidade do treinamento. Nas aulas “emparelhadas”, você definitivamente não vai mexer. Pelo contrário, você começará a fazer os exercícios com mais diligência, pois o fator psicológico entrará em jogo: todos nós queremos parecer mais fortes, mais resistentes e mais bonitos aos olhos de pessoas importantes para nós.

Os psicólogos chamam esse fenômeno de efeito competitivo. A presença de uma pessoa importante por perto nos faz realizar melhor uma tarefa por dois motivos: a vontade de mostrar o nosso melhor lado; despertando o espírito de competição. Atenção! Você estará motivado não apenas para praticar, mas para trabalhar pela qualidade - é por isso que você treina em uma empresa.

Durante as atividades esportivas no corpo humano, os hormônios da felicidade – endorfinas – são liberados. Depois de sair da academia, a sensação de euforia começa a diminuir gradualmente. Mas no curso do treinamento conjunto, todos são carregados de emoções positivas, como resultado, os parceiros apoiam o humor um do outro com uma comunicação agradável, o que lhes permite experimentar a alegria por mais tempo e melhorar os relacionamentos.

Em uma época de rápido crescimento no ritmo de vida, nem todos têm tempo para desfrutar de uma comunicação ao vivo com alguém que não seja funcionários e superiores. O ginásio é o local ideal para combinar o agradável (comunicação offline) com o útil (treino).

Outra vantagem do treinamento conjunto é a troca de conhecimento e experiência.Para não ficar preso no resultado alcançado, é preciso aprimorar constantemente as habilidades e a organização do processo de treinamento. Enquanto praticam fitness ou esportes juntos, você e seu parceiro poderão compartilhar conhecimentos teóricos e práticos.