Descrição do Exploraventura
Exploraventura é um jogo educativo para observar nossa experiência. Como se tivéssemos uma lupa vamos explorar as nossas sensações físicas, pensamentos e emoções; nossas reações e comportamentos; observando também como ativamos nossa imaginação e focamos nossa atenção.
Não existe maneira certa ou errada de resolver as caixas, nossa exploração é única e incomparável.
Exploraventura propõe exercícios para fortalecer a nossa capacidade de exploração e regulação emocional e práticas de mindfulness para treinar a nossa atenção, descobrindo recursos para acompanhar as emoções e voltar à calma.
Não existe maneira certa ou errada de resolver as caixas, nossa exploração é única e incomparável.
Exploraventura propõe exercícios para fortalecer a nossa capacidade de exploração e regulação emocional e práticas de mindfulness para treinar a nossa atenção, descobrindo recursos para acompanhar as emoções e voltar à calma.
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