Descrição do Gentle Jetlag
Viaje pelo mundo sem jet lag.
Chegue ao seu destino sem se sentir cansado pela diferença de fuso horário. Ajuste suavemente para o novo fuso horário antes de sua viagem. Comece o primeiro dia com energia total.
Altere a hora do seu alarme antes de viajar.
O aplicativo mudará lentamente a hora do alarme em um período de 6 dias. Ele muda entre 30 minutos e 1 hora mais cedo ou mais tarde a cada dia. Tente manter o novo ritmo circadiano tanto quanto possível. Mude seu horário de trabalho, se necessário, ou durma em duas fases se os compromissos não puderem ser alterados.
Acordar com a luz redefine seu ritmo circadiano.
O aplicativo liga a tela 20 minutos antes da hora do alarme e aumenta lentamente o brilho. Isso sinaliza ao cérebro que o dia está começando, mesmo que seja no meio da noite por causa da mudança de horário. O som de um pássaro cantando é adicionado à hora do alarme para acordá-lo suavemente.
Mude a hora de dormir.
O aplicativo inicia um temporizador 8 horas antes do novo horário da manhã seguinte. Um pôr do sol lento com o som de uma coruja ajuda a adormecer e ajustar seu ritmo circadiano.
Recursos:
✓ Despertador: Despertador gratuito totalmente funcional com alarmes repetidos e função soneca.
✓ Jet lag leve: Ajuste o horário de despertar para o fuso horário do destino 1 h todos os dias antes de partir.
✓ Sleep Timer: Um sleep timer começa 8 h antes de você precisar se levantar novamente.
✓ Retrato e paisagem: Seu dispositivo pode ser colocado no modo retrato ou paisagem em sua mesa de cabeceira ou mesa de cabeceira.
✓ Início automático: O aplicativo pode iniciar automaticamente mesmo se você o fechar. Sem consumo adicional de bateria.
✓ Opções de repetição personalizadas: Repita os alarmes a cada segunda segunda-feira, a cada dois dias ou defina dias de calendário específicos para coincidir com seus turnos de trabalho.
✓ Pular próximo alarme: Pular um alarme repetido caso precise acordar mais cedo. Agora você não correrá o risco de esquecer de ligar o alarme novamente.
✓ Fácil e intuitivo: Todos os principais recursos podem ser acessados por ícones diretamente na tela principal.
Permissões: http://bit.ly/2oWzYDS
Chegue ao seu destino sem se sentir cansado pela diferença de fuso horário. Ajuste suavemente para o novo fuso horário antes de sua viagem. Comece o primeiro dia com energia total.
Altere a hora do seu alarme antes de viajar.
O aplicativo mudará lentamente a hora do alarme em um período de 6 dias. Ele muda entre 30 minutos e 1 hora mais cedo ou mais tarde a cada dia. Tente manter o novo ritmo circadiano tanto quanto possível. Mude seu horário de trabalho, se necessário, ou durma em duas fases se os compromissos não puderem ser alterados.
Acordar com a luz redefine seu ritmo circadiano.
O aplicativo liga a tela 20 minutos antes da hora do alarme e aumenta lentamente o brilho. Isso sinaliza ao cérebro que o dia está começando, mesmo que seja no meio da noite por causa da mudança de horário. O som de um pássaro cantando é adicionado à hora do alarme para acordá-lo suavemente.
Mude a hora de dormir.
O aplicativo inicia um temporizador 8 horas antes do novo horário da manhã seguinte. Um pôr do sol lento com o som de uma coruja ajuda a adormecer e ajustar seu ritmo circadiano.
Recursos:
✓ Despertador: Despertador gratuito totalmente funcional com alarmes repetidos e função soneca.
✓ Jet lag leve: Ajuste o horário de despertar para o fuso horário do destino 1 h todos os dias antes de partir.
✓ Sleep Timer: Um sleep timer começa 8 h antes de você precisar se levantar novamente.
✓ Retrato e paisagem: Seu dispositivo pode ser colocado no modo retrato ou paisagem em sua mesa de cabeceira ou mesa de cabeceira.
✓ Início automático: O aplicativo pode iniciar automaticamente mesmo se você o fechar. Sem consumo adicional de bateria.
✓ Opções de repetição personalizadas: Repita os alarmes a cada segunda segunda-feira, a cada dois dias ou defina dias de calendário específicos para coincidir com seus turnos de trabalho.
✓ Pular próximo alarme: Pular um alarme repetido caso precise acordar mais cedo. Agora você não correrá o risco de esquecer de ligar o alarme novamente.
✓ Fácil e intuitivo: Todos os principais recursos podem ser acessados por ícones diretamente na tela principal.
Permissões: http://bit.ly/2oWzYDS
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