Home and Gym App é um aplicativo que permite que você saiba muito mais sobre calistenia, exercícios de rua, força e ginástica. Você também pode fazer cursos on-line de cada movimento, como:

1) Pino
2) Straddle Iron
3) Pressione o pino
4) Alavanca Frontal
5) Alavanca traseira
6) Alavanca lateral
7) Maná
8) Anel muscular
9) Barra muscular

Cada um destes movimentos, você vai aprender as progressões correctaspara nunca se machucar você.

Também anexamos rotinas de ginástica, ginástica e força gratuitamente nesta aplicação.

Esperamos que você goste e qualquer problema que você tenha envie-nos seus comentários para contacto@homeandgym.com

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