Descrição do 1RM & Kas/Güç Artışı Hesaplama
CÁLCULO DE PESO PARA 1RM / DESENVOLVIMENTO MUSCULAR / DE FORÇA
Para utilizar este aplicativo desenvolvido para os amantes de atividades físicas que frequentam a academia:
1- Vá para o burnout, anote o peso e a repetição.
2- Na seção "Peso", insira o peso levantado do seu conjunto de exaustão.
3- Na seção "Repetições", insira o número de repetições realizadas nesta série.
Nota: Por favor, não se exercite sem se aquecer! Ao calcular, certifique-se de que o movimento esteja em forma, eficaz e completo e exaustivo.
4- Ao apertar o botão "Força/Desenvolvimento Muscular", será calculado sobre o nosso peso de 1RM o número de repetições que você precisa fazer para ganho de massa muscular e aumento de força e a quantidade de peso a ser utilizada.
Nota: este cálculo é o valor médio. calculado usando fórmulas aceitas. Por favor, não use inconscientemente e não incentive o uso. Realize cálculos e aplicações sob a supervisão de especialistas.
NÃO ESQUEÇA DE PONTUAR A APLICAÇÃO E COMENTAR PARA FEEDBACK, SOLICITAÇÃO E RECLAMAÇÃO.
© 2023 Codificado por SAYAR | Todos os direitos reservados.
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Nota: Por favor, não se exercite sem se aquecer! Ao calcular, certifique-se de que o movimento esteja em forma, eficaz e completo e exaustivo.
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Nota: este cálculo é o valor médio. calculado usando fórmulas aceitas. Por favor, não use inconscientemente e não incentive o uso. Realize cálculos e aplicações sob a supervisão de especialistas.
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