extensões de perna são exercícios geralmente feitos com uma máquina de alavanca. Você se senta em um assento acolchoado e levanta uma barra acolchoada com as extensões das pernas. O exercício trabalha principalmente os músculos quadríceps da frente da coxa
- os músculos reto femoral e vasto. Você pode usar essas extensões de perna para aumentar a força da parte inferior do corpo e definir os músculos como parte de um treino de força.
Conteúdo do aplicativo de extensão de pernas:
- Extensão de perna vs flexão de perna.
- Máquina de extensão de pernas. - Variação de extensão de perna.
- os músculos reto femoral e vasto. Você pode usar essas extensões de perna para aumentar a força da parte inferior do corpo e definir os músculos como parte de um treino de força.
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- Extensão de perna vs flexão de perna.
- Máquina de extensão de pernas. - Variação de extensão de perna.
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