Transforme sua mente e melhore seu bem-estar com Minderse.

Nossas técnicas e métodos cientificamente comprovados irão ajudá-lo a relaxar e atingir seus objetivos.

O aplicativo Minderse oferece uma abordagem abrangente para a saúde mental, facilitando o estabelecimento de hábitos saudáveis ​​e o controle de suas emoções.

Com o Minderse, você terá acesso a uma ampla gama de técnicas e métodos cientificamente comprovados para ajudá-lo a lidar com uma série de desafios mentais, como procrastinação, ansiedade, baixa autoestima, depressão, esgotamento e TDAH.

De exercícios respiratórios a cursos e questionários psicológicos, o Minderse tem tudo o que você precisa para se sentir mais feliz e no controle de sua vida.

- Desbloqueie o poder dos exercícios respiratórios para ajudá-lo a se sentir mais relaxado, energizado, produtivo e mais feliz.

- Aproveite nossas recomendações personalizadas e acompanhamento de progresso para tornar a atenção plena um hábito diário.

- Nosso diário de humor permite que você registre seu humor diário e receba afirmações personalizadas, enquanto acompanha seu humor ao longo do tempo.

- Nosso rastreador de hábitos ajuda você a criar hábitos saudáveis ​​para o seu bem-estar físico e mental.

- E nosso questionário DASS-21, administrado semanalmente, ajuda você a avaliar suas pontuações para depressão, ansiedade e estresse, fornecendo informações sobre sua saúde mental geral e como ela está melhorando.

Experimente os benefícios emocionais da atenção plena e assuma o controle de sua saúde mental com o Minderse.

Baixe agora e comece sua jornada para ser mais feliz e saudável.