No Segundo Pensamento (OST) é um programa cognitivo-comportamental computadorizado destinado a ensinar os princípios básicos da TCC para crianças do ensino fundamental. OST foi originalmente desenvolvido para ser entregue em nível universal com objetivos de prevenção, como:
aumentar a consciência do pensamento
desenvolver uma melhor compreensão da relação entre pensamentos, sentimentos e comportamentos
compreender e nomear emoções
mudando emoções indesejadas
reduzindo a vulnerabilidade das emoções indesejadas
reduzindo a vulnerabilidade da mente
Gerenciando emoções extremas

Pesquisas que aplicam o programa OST a áreas específicas de preocupação (ou seja, ansiedade e raiva) foram realizadas recentemente, prestando-se a objetivos adicionais na área de tratamento:
uma redução na ansiedade
uma redução na raiva
para diminuir comportamentos desadaptativos enquanto aumenta formas saudáveis ​​de autorregulação
uma redução nos pensamentos negativos automáticos
uma melhoria nas habilidades adaptativas
uma melhoria nas relações interpessoais
uma melhoria na resolução de problemas
uma melhoria no desempenho acadêmico

Quem desenvolveu a OST?
O programa OST foi desenvolvido pelo Dr. T. Busto, um psicólogo do ensino fundamental licenciado pelo NYS e um médico particular. O programa é baseado no trabalho dos Drs. Albert Ellis, Aaron Beck e David Burns, que são pioneiros na pesquisa da relação entre pensamentos inúteis e como eles afetam nossos sentimentos e comportamentos. O Dr. Busto adaptou esses conceitos e os transformou em um programa para crianças.

Quantas atividades estão incluídas em todo o programa OST, bem como nos volumes separados?
Todo o programa OST consiste em 19 atividades, cada uma é um plano de aula completo de 30 a 45 minutos. Essas atividades são separadas em quatro volumes:
Volume 1: Jogando mais do que um pensamento: 8 atividades (232 telas)
Volume 2: Lançando Pensamentos Iffy: 4 atividades (112 telas)
Volume 3: Jogando Pensamentos Espirituosos: 4 atividades (104 telas)
Volume 4: Lançando pensamentos ainda mais duvidosos e espirituosos: 7 atividades (243 telas)

Como psicólogo do ensino fundamental, orientador escolar, assistente social ou médico particular, como posso oferecer este programa aos meus clientes?
Este programa pode ser entregue de várias maneiras. Por exemplo, você pode optar por ensinar todo o programa OST, uma vez por semana durante 30 a 45 minutos, ou pode escolher um ou mais volumes conforme necessário, de acordo com o nível de habilidade do seu público.

Como posso acessar os materiais usados com o Programa OST?
Visite o site www.onsecond-ought.com para baixar os documentos para impressão usados com o programa.

Preciso de alguma preparação especial para ensinar o programa OST?
Nenhuma preparação especial é necessária para ensinar este programa. Cada lição é cuidadosamente elaborada para que não haja preparação por parte do facilitador. Embora ajude ter algum conhecimento dos princípios da TCC, não é necessário.

Como pai, como posso incentivar meu filho a usar este programa?
Faça com que seu filho complete as atividades com você. OST foi projetado para ser concluído com o seu suporte.

A OST é baseada em evidências?
O OST é baseado na TCC, amplamente aceita por profissionais de saúde mental e possui dados subjacentes para apoiá-la. Além disso, pequenos estudos independentes demonstraram uma redução da ansiedade e da raiva em crianças.