Fenomenal Fitness é baseado nos Pilares Fenomenais do Desenvolvimento Físico.
O treinamento pessoal Fenomenal Fitness é baseado nos Pilares Fenomenais do Desenvolvimento Físico, os componentes essenciais do condicionamento físico e bem-estar, que trabalham juntos para ajudá-lo a ter uma boa aparência e se sentir bem; estabilidade, força, mobilidade e resiliência.
Os Pilares Fenomenais do Desenvolvimento Físico são um programa de treinamento sistemático de quatro componentes que se concentra no desenvolvimento da Integridade Estrutural usando Habilidades de Movimento para aumentar a Capacidade de Trabalho para melhorar a Composição Corporal.
Integridade estrutural – postura corporal e alinhamento, juntamente com o desenvolvimento da quantidade adequada de mobilidade e estabilidade nas articulações para melhorar a função, a longevidade e a juventude geral. Atenção especial é dada às áreas dos pés, quadris, núcleo e ombros como grupos musculares integrados.
Habilidades de movimento – o uso de movimentos multiarticulares integrados feitos para repetições ou tempo com períodos de descanso estrategicamente posicionados para aumentar a resistência, a resiliência mental e física. A capacidade de trabalho é aprimorada por nossas sessões de treinamento adequadas à idade e ao nível de condicionamento físico.
Composição Corporal – a redução da gordura corporal e aumento do músculo em todos os lugares certos pelas razões “certas”. Utilizamos uma variedade de ferramentas e métodos, incluindo nutrição e coaching de estilo de vida para criar a composição corporal ideal para cada cliente.
Os Pilares Fenomenais do Desenvolvimento Físico abordam o que geralmente é a causa raiz do trauma tecidual e da má função articular (ausência e acidente ou colisão) - sentar crônico e movimentos repetitivos. O sentar crônico e os movimentos repetitivos podem alterar as características musculares e afetar adversamente a posição e a função das articulações, o que pode levar a desequilíbrios musculares (músculos tensos sobrecarregados e músculos alongados que produzem pouca força). Desequilíbrios musculares podem resultar em articulações instáveis e não funcionais.
Na Phenomenal Fitness, nossos treinadores especializados utilizarão os Pilares Fenomenais do Desenvolvimento Físico para criar um programa de condicionamento físico individualizado com orientação nutricional complementar para combater a causa raiz do trauma tecidual e da má função articular.
O primeiro passo é avaliar as necessidades de cada cliente, revisando o histórico físico, as atividades atuais e os resultados desejados, a fim de criar uma abordagem personalizada baseada em movimento que melhorará a saúde, o movimento funcional, o desempenho físico e, finalmente, a aparência de cada cliente.
Usando os Pilares Fenomenais do Desenvolvimento Físico, os treinadores da Fenomenal Fitness o guiarão para alcançar os resultados desejados e fornecerão as estratégias necessárias para otimizar sua saúde e fazer você parecer, sentir e executar o seu melhor.
O treinamento pessoal Fenomenal Fitness é baseado nos Pilares Fenomenais do Desenvolvimento Físico, os componentes essenciais do condicionamento físico e bem-estar, que trabalham juntos para ajudá-lo a ter uma boa aparência e se sentir bem; estabilidade, força, mobilidade e resiliência.
Os Pilares Fenomenais do Desenvolvimento Físico são um programa de treinamento sistemático de quatro componentes que se concentra no desenvolvimento da Integridade Estrutural usando Habilidades de Movimento para aumentar a Capacidade de Trabalho para melhorar a Composição Corporal.
Integridade estrutural – postura corporal e alinhamento, juntamente com o desenvolvimento da quantidade adequada de mobilidade e estabilidade nas articulações para melhorar a função, a longevidade e a juventude geral. Atenção especial é dada às áreas dos pés, quadris, núcleo e ombros como grupos musculares integrados.
Habilidades de movimento – o uso de movimentos multiarticulares integrados feitos para repetições ou tempo com períodos de descanso estrategicamente posicionados para aumentar a resistência, a resiliência mental e física. A capacidade de trabalho é aprimorada por nossas sessões de treinamento adequadas à idade e ao nível de condicionamento físico.
Composição Corporal – a redução da gordura corporal e aumento do músculo em todos os lugares certos pelas razões “certas”. Utilizamos uma variedade de ferramentas e métodos, incluindo nutrição e coaching de estilo de vida para criar a composição corporal ideal para cada cliente.
Os Pilares Fenomenais do Desenvolvimento Físico abordam o que geralmente é a causa raiz do trauma tecidual e da má função articular (ausência e acidente ou colisão) - sentar crônico e movimentos repetitivos. O sentar crônico e os movimentos repetitivos podem alterar as características musculares e afetar adversamente a posição e a função das articulações, o que pode levar a desequilíbrios musculares (músculos tensos sobrecarregados e músculos alongados que produzem pouca força). Desequilíbrios musculares podem resultar em articulações instáveis e não funcionais.
Na Phenomenal Fitness, nossos treinadores especializados utilizarão os Pilares Fenomenais do Desenvolvimento Físico para criar um programa de condicionamento físico individualizado com orientação nutricional complementar para combater a causa raiz do trauma tecidual e da má função articular.
O primeiro passo é avaliar as necessidades de cada cliente, revisando o histórico físico, as atividades atuais e os resultados desejados, a fim de criar uma abordagem personalizada baseada em movimento que melhorará a saúde, o movimento funcional, o desempenho físico e, finalmente, a aparência de cada cliente.
Usando os Pilares Fenomenais do Desenvolvimento Físico, os treinadores da Fenomenal Fitness o guiarão para alcançar os resultados desejados e fornecerão as estratégias necessárias para otimizar sua saúde e fazer você parecer, sentir e executar o seu melhor.
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