Traga estrutura para o seu fluxo de trabalho, utilizando a técnica de bloqueio de tempo.
O bloqueio de tempo é uma estratégia eficaz para usar o tempo com sabedoria e obter melhores resultados. Bloquear o tempo para atividades específicas permite que você se concentre em uma tarefa de cada vez, limite as distrações e a procrastinação.
É muito simples de usar:
1. Defina suas tarefas em mãos, faça uma lista de tarefas.
2. Defina um bloco de tempo durante o qual você eliminará todas as distrações e dará todo o seu foco às suas tarefas. Inicie o cronômetro e trabalhe.
3. Faça pausas frequentes. Pausas regulares são conducentes a uma maior produtividade e concentração. Durante esses intervalos, respire ar fresco, faça flexões, alongamentos ou qualquer outra coisa que ajude você a restaurar sua energia. Seu corpo te agradecerá.
4. Repita este ciclo de trabalho / quebra e faça pausas mais longas quando achar que precisa.
Definição diária de objectivos, design minimalista, belos temas de cores, notificações e muito mais.
O bloqueio de tempo é uma estratégia eficaz para usar o tempo com sabedoria e obter melhores resultados. Bloquear o tempo para atividades específicas permite que você se concentre em uma tarefa de cada vez, limite as distrações e a procrastinação.
É muito simples de usar:
1. Defina suas tarefas em mãos, faça uma lista de tarefas.
2. Defina um bloco de tempo durante o qual você eliminará todas as distrações e dará todo o seu foco às suas tarefas. Inicie o cronômetro e trabalhe.
3. Faça pausas frequentes. Pausas regulares são conducentes a uma maior produtividade e concentração. Durante esses intervalos, respire ar fresco, faça flexões, alongamentos ou qualquer outra coisa que ajude você a restaurar sua energia. Seu corpo te agradecerá.
4. Repita este ciclo de trabalho / quebra e faça pausas mais longas quando achar que precisa.
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