Afirmações positivas são declarações ou mantras que você pode usar para mudar seus hábitos mentais. Eles ajudam você a substituir crenças negativas por positivas. Eles também podem ajudá-lo a mudar seus padrões de pensamento.
Por si só, uma afirmação positiva não é suficiente para criar mudança. Mas eles podem apoiar seus esforços para mudar seu comportamento, aumentar sua confiança e atingir seus objetivos - tanto pessoais quanto profissionais.
Você pode repeti-los para si mesmo diariamente, falando em voz alta ou escrevendo-os em seu diário.
O uso de afirmações diárias pode fazer parte de sua prática de autocuidado e ajudá-lo a fazer mudanças positivas em sua vida.
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