Se você precisa de um treinador virtual para definição ou volume, sugerimos as rotinas que mostraram os melhores resultados através do regime de treinamento alemão, no qual ele lhe dará de forma rápida e eficaz a definição ou volume que você procura, dependendo do objetivo e sem afetar ou atrofiar o músculo.

Neste aplicativo você poderá seguir a rotina correta de forma simples e muito compreensível, treinando as diferentes partes do corpo. Você poderá obter excelentes resultados para o trabalho de pernas, costas, peito, bíceps, tríceps, ombros, antebraços e abdômen. É um aplicativo muito completo que não requer registro de usuário e está disponível gratuitamente.

Todas as rotinas são classificadas por séries de treinamento, número de repetições, tempo de descanso e peso, este é o método alemão mais eficaz para o treinamento. Você poderá identificar cada tipo de exercício através das imagens que estão representadas para evitar que você se confunda no treinamento.