Thenics ajuda você a alcançar habilidades calistênicas impressionantes e músculos funcionais. Existem muitos esportes de tendência (Street Workout, CrossFit) e Calisthenics Movements (Bar Brothers, Barstarzz) onde você verá essas habilidades.

Habilidades:
* Muscle Up
* Planche
* Alavanca frontal
* Alavanca traseira
* Pistol Squat
* Suporte de mão para cima
* V-Sit

Habilidades profissionais da Thenics:
* Um braço puxado para cima
* Bandeira Humana
* Flexão de um braço para cima
* Parada de mão com um braço
* Agachamento de camarão
* Hefesto

O Thenics o guiará com descrições e explicação técnica das habilidades e progressões. Cada habilidade é dividida em várias PROGRESSÕES que incluem diferentes exercícios. Assim, você pode aprender as habilidades passo a passo adaptadas ao seu nível atual.

Qual a diferença entre o Thenics e outros aplicativos de condicionamento físico?
Seu objetivo não é apenas levantar mais peso ou executar mais repetições. Os treinos e progressões levam você a alcançar novas habilidades impressionantes. Além disso, você ganhará força e obterá músculos funcionais magros!

Como planejar seus treinos?
- Posso trabalhar em várias habilidades em paralelo?
- Quanto tempo devo descansar?
- Como combinar exercícios básicos com treinamento de habilidades?

Uma boa resposta depende muito de seus objetivos e condições específicas.
O THENICS COACH irá gerar planos de treino personalizados para você, adaptados aos seus objetivos e condições.