Aplicativo desenvolvido para controlar sessões de treino intervalado com peso corporal. A sequência de exercício é sorteada e você so precisa dar o play, o tempo de estímulo e tempo de descanso são pré-programado com base na ciência do esporte. O programa de treinamento conta com um periodização de 54 dias para os dois níveis de treinamento disponível.
O progama segue uma sistema de periodização ondulatória para garantir os benefícios que o exercício físico proporciona como: emagrecimento, ganho de aptidão física, melhora do sistema cardiovascular etc.
O progama segue uma sistema de periodização ondulatória para garantir os benefícios que o exercício físico proporciona como: emagrecimento, ganho de aptidão física, melhora do sistema cardiovascular etc.
Mostrar
