Wahoo SYSTM é o aplicativo de treinamento mais abrangente, imersivo e eficaz disponível para ciclistas, triatletas e outros atletas de resistência. Apoiado pela ciência do esporte de ponta, o SYSTM elimina as suposições do treinamento com treinos personalizados de ciclismo, triatlo e corrida; treinamento de força, ioga e treinamento mental, todos integrados em planos de treinamento fáceis de seguir para todas as disciplinas.
O SYSTM coloca você no meio da ação com uma enorme biblioteca de exercícios combinados com conteúdo motivador e emocionante. Experimente como é ser um ciclista profissional com a série 'ProRide', com imagens de câmera em primeira pessoa das maiores corridas do mundo. Treine ao lado de atletas Wahoo e obtenha um passe para os bastidores para acelerar com a série 'A Week With', vá 'On Location' para percorrer as rotas mais icônicas do mundo, esforce-se com um treino da coleção 'The Sufferfest' ou inspire-se com a série Inspiration de documentários focados no ciclismo combinados com sessões de base e recuperação. Você pode até se juntar aos seus apresentadores favoritos da Global Cycling Network no estúdio para uma sessão de treinamento GCN guiada que imita uma aula de ciclismo indoor. E se você quiser transmitir seu próprio conteúdo enquanto faz um treino estruturado, inicie uma das sessões do SYSTM NoVid.
O SYSTM funciona com a maioria dos treinadores e dispositivos de fitness habilitados para Bluetooth para que você possa treinar com metas personalizadas de potência, frequência cardíaca e cadência.
Outros aplicativos de treinamento definem metas de energia com base em uma porcentagem simples de sua energia sustentada (FTP). O SYSTM usa um teste de condicionamento físico 4DP® abrangente para calcular seu tipo de ciclista, identificar seus pontos fortes e fracos e medir o que você é capaz de fazer em 4 métricas críticas de desempenho: potência neuromuscular (potência de sprint), capacidade anaeróbica (potência de 1 minuto), Potência aeróbica máxima (potência de 5 minutos) e FTP (potência de 20 minutos). Usando o 4DP®, o SYSTM ajusta as metas de potência em seus treinos para que você aproveite ao máximo o tempo que tem para treinar. Você trabalhará na intensidade exata necessária para ficar mais forte e mais rápido, sem perder uma única pedalada.
Use o SYSTM Training Plan Builder para configurar seu próprio plano de treinamento abrangente e fácil de seguir para estrada, multiesporte, ciclocross, cascalho, mountain bike e eSports. Adicione ioga, treinamento de força e treinamento mental ao seu plano para um treinamento verdadeiramente completo. Cada plano de treinamento é adaptado ao seu nível de condicionamento físico e projetado para oferecer ganhos máximos com o mínimo de tempo. Baseados em ciência esportiva de ponta e comprovados por vitórias nos eventos mais prestigiados do mundo, os planos de treinamento SYSTM entregam resultados.
Junte-se ao SYSTM Forum para se conectar com outros atletas e obter conselhos de treinamento de especialistas diretamente de nossa equipe de treinadores de classe mundial e cientistas esportivos. Com décadas de experiência treinando atletas de profissionais experientes a guerreiros de fim de semana, os treinadores da Wahoo Sports Science estão comprometidos em ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
REQUISITOS MÍNIMOS DO DISPOSITIVO
Android: Android 9
O SYSTM coloca você no meio da ação com uma enorme biblioteca de exercícios combinados com conteúdo motivador e emocionante. Experimente como é ser um ciclista profissional com a série 'ProRide', com imagens de câmera em primeira pessoa das maiores corridas do mundo. Treine ao lado de atletas Wahoo e obtenha um passe para os bastidores para acelerar com a série 'A Week With', vá 'On Location' para percorrer as rotas mais icônicas do mundo, esforce-se com um treino da coleção 'The Sufferfest' ou inspire-se com a série Inspiration de documentários focados no ciclismo combinados com sessões de base e recuperação. Você pode até se juntar aos seus apresentadores favoritos da Global Cycling Network no estúdio para uma sessão de treinamento GCN guiada que imita uma aula de ciclismo indoor. E se você quiser transmitir seu próprio conteúdo enquanto faz um treino estruturado, inicie uma das sessões do SYSTM NoVid.
O SYSTM funciona com a maioria dos treinadores e dispositivos de fitness habilitados para Bluetooth para que você possa treinar com metas personalizadas de potência, frequência cardíaca e cadência.
Outros aplicativos de treinamento definem metas de energia com base em uma porcentagem simples de sua energia sustentada (FTP). O SYSTM usa um teste de condicionamento físico 4DP® abrangente para calcular seu tipo de ciclista, identificar seus pontos fortes e fracos e medir o que você é capaz de fazer em 4 métricas críticas de desempenho: potência neuromuscular (potência de sprint), capacidade anaeróbica (potência de 1 minuto), Potência aeróbica máxima (potência de 5 minutos) e FTP (potência de 20 minutos). Usando o 4DP®, o SYSTM ajusta as metas de potência em seus treinos para que você aproveite ao máximo o tempo que tem para treinar. Você trabalhará na intensidade exata necessária para ficar mais forte e mais rápido, sem perder uma única pedalada.
Use o SYSTM Training Plan Builder para configurar seu próprio plano de treinamento abrangente e fácil de seguir para estrada, multiesporte, ciclocross, cascalho, mountain bike e eSports. Adicione ioga, treinamento de força e treinamento mental ao seu plano para um treinamento verdadeiramente completo. Cada plano de treinamento é adaptado ao seu nível de condicionamento físico e projetado para oferecer ganhos máximos com o mínimo de tempo. Baseados em ciência esportiva de ponta e comprovados por vitórias nos eventos mais prestigiados do mundo, os planos de treinamento SYSTM entregam resultados.
Junte-se ao SYSTM Forum para se conectar com outros atletas e obter conselhos de treinamento de especialistas diretamente de nossa equipe de treinadores de classe mundial e cientistas esportivos. Com décadas de experiência treinando atletas de profissionais experientes a guerreiros de fim de semana, os treinadores da Wahoo Sports Science estão comprometidos em ajudá-lo a alcançar seus objetivos.
REQUISITOS MÍNIMOS DO DISPOSITIVO
Android: Android 9
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