Combinando técnicas de meditação e atenção plena com sabedoria prática, Waking Up é um guia para desbloquear a mente e aprender a meditar. Siga um de nossos cursos de meditação guiada e acompanhe seus hábitos de atenção plena com novas sessões, atualizadas diariamente. Medite para ir além de acalmar ou relaxar. Equilibre sua mente e medite com sessões guiadas e técnicas de atenção plena com Sam Harris, neurocientista, filósofo e autor de best-sellers. Explore a teoria por trás da meditação, desde ganhar consciência de si mesmo até entender a fonte de sentimentos como ansiedade ou estresse. Através do nosso guia de meditação, descubra filosofia e neurociência em curtas aulas de áudio com Sam Harris, outros professores e acadêmicos. Os tópicos incluem: meditação da atenção plena, saúde mental, como meditar, gratidão, ansiedade, neurociência, consciência, técnicas de meditação, zen, estoicismo e muito mais.
4 motivos para baixar o Waking Up:
1. Sessões de meditação exclusivas: Através de uma variedade de técnicas de atenção plena, o Waking Up tece um guia de meditação para ajudá-lo a construir um hábito de atenção plena, meditar e ir além do entendimento padrão da meditação.
2. Teoria da meditação para ajudá-lo a entender a atenção plena: Funda sua experiência de meditação em sabedoria prática, gratidão, consciência e uma compreensão racional do mundo. Aprenda a neurociência por trás da ansiedade, saúde mental e técnicas de meditação da atenção plena.
3. Lembretes diários de atenção plena: Ouça breves reflexões em áudio de Sam Harris para ajudá-lo a permanecer presente e atento em sua vida diária.
4. Teste de meditação gratuito por 7 dias: Aprenda a meditar, ouça aulas e conversas com professores de atenção plena e construa seu hábito de meditação.
Ao seguir nosso guia de meditação introdutório, você descobrirá os benefícios que a meditação diária traz para sua própria saúde mental, desde a consciência da ansiedade até o foco de sua atenção em um determinado momento.
BAIXE O WAKING UP E APROVEITE TODOS OS SEGUINTES RECURSOS:
- Meditação guiada: Sessões de meditação para usuários iniciantes, intermediários ou avançados, para acompanhar suas sessões e meditar de manhã, à tarde ou à noite.
- Curso introdutório: Descubra os princípios básicos da meditação consciente, bem como práticas mais avançadas.
- Sessões diárias de meditação: depois de concluir o curso introdutório, nosso catálogo crescente de sessões diárias de meditação ajudará a orientar sua prática de atenção plena.
- Lições e conversas: Ouça palestras sobre consciência, meditação, atenção plena, saúde mental e outras filosofias e ciências relevantes.
- Palestras e sessões de meditação guiada de outros professores de mindfulness.
SOBRE SAM HARRIS
Sam Harris é autor de cinco best-sellers do New York Times, incluindo Waking Up: A Guide to Spirituality Without Religion. Seus escritos e palestras públicas cobrem uma variedade de tópicos – neurociência, meditação, filosofia moral, religião, racionalidade – mas geralmente se concentram em como cultivar uma compreensão de nós mesmos e do mundo ao nosso redor pode mudar nossa visão de como devemos viver nossas vidas. . Sam pratica meditação há mais de 30 anos, estudando com professores de meditação tibetanos, indianos, birmaneses e ocidentais em todo o mundo. Ele recebeu um diploma em filosofia da Universidade de Stanford e um Ph.D. em neurociência pela UCLA.
INFORMAÇÕES DE PREÇO
Este preço é para nossos clientes nos Estados Unidos. Os preços em outros países podem variar. Sua assinatura do Waking Up será renovada automaticamente, a menos que você desative a renovação automática pelo menos 24 horas antes do término do período atual. Gerencie sua assinatura nas configurações da sua conta do Google Play. O pagamento será cobrado na sua conta do Google Play. Leia mais sobre nossos termos de serviço aqui: https://wakingup.com/terms-of-service/ e nossa política de privacidade aqui: https://wakingup.com/privacy-policy/.
- Garantia de satisfação. Se você não achar o aplicativo valioso, envie um email para support@wakingup.com e nós lhe daremos um reembolso total.
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3. Lembretes diários de atenção plena: Ouça breves reflexões em áudio de Sam Harris para ajudá-lo a permanecer presente e atento em sua vida diária.
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