Bom aplicativo para meditação a pé

A meditação andando, às vezes conhecida como kinhin, é uma prática dentro de várias formas de budismo que envolvem movimento e períodos de caminhada entre longos períodos de meditação sentada. Em diferentes formas, a prática é comum em várias tradições do Budismo Theravada e Mahayana.

Abaixo você encontrará os muitos benefícios possíveis da caminhada meditativa.
Aumente o fluxo sanguíneo. A meditação andando é frequentemente usada por pessoas que ficam sentadas por longos períodos. ...
Melhorar a digestão. ...
Reduzir a ansiedade. ...
Melhora os níveis de açúcar no sangue e a circulação. ...
Alivia a depressão. ...
Melhora o bem-estar. ...
Melhora a qualidade do sono. ...
Torna o exercício agradável.

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