Para estar em forma e bem, é importante beber água. Mas você tem que beber corretamente! Você não pode beber muito ou pouco. Para manter o equilíbrio, você tem uma pista na forma de uma balança, que é importante manter sempre no centro. Beba quando perceber que está perto da desidratação e pare de beber quando notar muita umidade! Você tem que agir rápido, porque a situação muda a cada segundo!
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