5-3-1 log app para planejar log e acompanhar o seu powerlifting e treinamento de força Wendler programa de treino 5 3 1.
Não mais brincar com planilhas impressas no ginásio.
Digite seu atual 1 rep max eo aplicativo irá calcular e gerir o seu programa de treino.
O aplicativo fará o layout automaticamente os pesos e repetições para cada dia de treino.
Tocar no logotipo da placa de peso irá levá-lo para a próxima sessão de treino. Você também pode desviar-se do fim selecionar qualquer levante qualquer momento. Execute os elevadores e guardá-lo.
Muita da personalização estão disponíveis para fazer o programa para personalizar para alcançar seus próprios objetivos.
Uma compra de tempo dá-lhe acesso a todos os recursos e atualizações.
Características
★ Calcula máximo de um representante (IRM) com base em seus elevadores atuais
★ Calcula peso pode ser ajustado durante o treino
★ percentual máximo formação configurável
★ número configurável de ciclos
★ configurável fim treino semanal
★ jogos do warm-up incluído
★ chato, mas grandes conjuntos incluídos
★ personalizado chato, mas grandes conjuntos percentagens
★ 16 exercícios de assistência pré-definidos (personalizável)
★ Possibilidade de adicionar seus próprios exercícios de assistência
★ Ciclos visão geral com estimativa e atingiu um rep max
★ indicação de progresso de treinos na visão geral do ciclo
★ calculadora Placas mostra as placas para carregar
★ temporizador Descanso com comprimentos diferentes
★ exportação CSV via e-mail, unidade google
★ Backup para unidade Google, onedrive ou Dropbox
★ de backup local depois de cada treino
★ fim Workout configurável
★ Após a conclusão do programa inicial. ciclos extra pode ser adicionada sem reiniciar o aplicativo
★ suporte Kg / Lb
★ Gráficos de progresso para mostrar o seu actual 1 rep max
★ Acompanhe seu peso corporal
Além 5/3/1 recursos
★ conjuntos Joker incluído
★ conjuntos pirâmide incluído
★ 13 semanas desafio (olhando semana, percentagens e repetições são configuráveis)
★ outro elevador principal como chato, mas Big
★ Primeiro defina passado (amrap e variação de costume)
★ força Simples
★★★ Este aplicativo não é afiliado com Jim Wendler (criador do programa). Por favor, compre seu livro (s) de utilizar plenamente as idéias por trás 531! ★★★
Não mais brincar com planilhas impressas no ginásio.
Digite seu atual 1 rep max eo aplicativo irá calcular e gerir o seu programa de treino.
O aplicativo fará o layout automaticamente os pesos e repetições para cada dia de treino.
Tocar no logotipo da placa de peso irá levá-lo para a próxima sessão de treino. Você também pode desviar-se do fim selecionar qualquer levante qualquer momento. Execute os elevadores e guardá-lo.
Muita da personalização estão disponíveis para fazer o programa para personalizar para alcançar seus próprios objetivos.
Uma compra de tempo dá-lhe acesso a todos os recursos e atualizações.
Características
★ Calcula máximo de um representante (IRM) com base em seus elevadores atuais
★ Calcula peso pode ser ajustado durante o treino
★ percentual máximo formação configurável
★ número configurável de ciclos
★ configurável fim treino semanal
★ jogos do warm-up incluído
★ chato, mas grandes conjuntos incluídos
★ personalizado chato, mas grandes conjuntos percentagens
★ 16 exercícios de assistência pré-definidos (personalizável)
★ Possibilidade de adicionar seus próprios exercícios de assistência
★ Ciclos visão geral com estimativa e atingiu um rep max
★ indicação de progresso de treinos na visão geral do ciclo
★ calculadora Placas mostra as placas para carregar
★ temporizador Descanso com comprimentos diferentes
★ exportação CSV via e-mail, unidade google
★ Backup para unidade Google, onedrive ou Dropbox
★ de backup local depois de cada treino
★ fim Workout configurável
★ Após a conclusão do programa inicial. ciclos extra pode ser adicionada sem reiniciar o aplicativo
★ suporte Kg / Lb
★ Gráficos de progresso para mostrar o seu actual 1 rep max
★ Acompanhe seu peso corporal
Além 5/3/1 recursos
★ conjuntos Joker incluído
★ conjuntos pirâmide incluído
★ 13 semanas desafio (olhando semana, percentagens e repetições são configuráveis)
★ outro elevador principal como chato, mas Big
★ Primeiro defina passado (amrap e variação de costume)
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★★★ Este aplicativo não é afiliado com Jim Wendler (criador do programa). Por favor, compre seu livro (s) de utilizar plenamente as idéias por trás 531! ★★★
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