Ser fisicamente ativo pode melhorar a saúde do cérebro, ajudar a controlar o peso, reduzir o risco de doenças,
fortalecer ossos e músculos e melhorar sua capacidade de realizar atividades cotidianas.
Os adultos que se sentam menos e fazem qualquer quantidade de atividade física moderada a vigorosa obtêm alguns benefícios para a saúde.
fortalecer ossos e músculos e melhorar sua capacidade de realizar atividades cotidianas.
Os adultos que se sentam menos e fazem qualquer quantidade de atividade física moderada a vigorosa obtêm alguns benefícios para a saúde.
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