O QUE É IOGA?
Yoga é uma prática tradicional usada para obter domínio sobre o sistema psicofisiológico. Ele incorpora exercícios físicos e mentais, que, quando praticados de forma consistente, liberam o estresse e o trauma armazenados na mente e no corpo.


POR QUE IOGA PARA PRIMEIROS ATENDENTES?
Yoga For First Responders® (YFFR) é um trabalho específico e culturalmente informado. YFFR usa técnicas de treinamento mental e físico para melhorar a resiliência e fortalecer a mente e o corpo. O protocolo YFFR visa áreas do corpo que mantêm a tensão (lombar e quadril de um cinto de arma ou SCBA, parte superior das costas de um colete, etc.) aliviando o estresse cumulativo que acompanha esta linha específica de trabalho. Isso leva ao desempenho máximo no trabalho e oferece suporte a uma vida pessoal próspera fora do serviço.


O QUE AS PESSOAS ESTÃO DIZENDO?
“Quando os riscos são altos, operar com desempenho máximo aumenta os resultados positivos para os socorristas. A incorporação do Protocolo YFFR em um regime de treinamento fornece aos delegados e oficiais as ferramentas para processar construtivamente o estresse em tempo real e os posiciona para melhorar sua recuperação de traumas relacionados ao trabalho. O Protocolo YFFR é prático; ele pode ser usado em viaturas, briefings de turno ou praticamente em qualquer lugar onde o desempenho máximo seja necessário para os socorristas."
-Dustin K, Cpt. Departamento de Xerife


Recursos do YFFR sob demanda:
- Aulas de ioga
-Treinamento de respiração
-Workshops para quebrar posturas
-Treinamento de atenção plena
-Aulas ao vivo
-Comunidade
-E mais!
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