Yoga para Fighters (Y4F) é um sistema de yoga para Brazilian Jiu-Jitsu (BJJ) e Mixed Martial Arts (MMA). Este programa integra poses e aspectos de Ashtanga e Iyengar Yoga que irá abordar especificamente e melhorar suas posições em BJJ, bem como ajudá-lo a centrar-se e lutar contra o primeiro adversário - o seu próprio ego.
Neste aplicativo você pode encontrar:
Dicas, DVD, Correlações, Autor, Poses & Video Timecodes, Twitter, Facebook, Instagram, Mais Vídeos

O SISTEMA:

saudações ao Sol

Saudação ao Sol - Básico (00:00)
Saudação ao Sol - Intermediate (2:40)
Saudação ao Sol - Avançado (5:25)

Poses eretos

Pe Encaminhar Bend (8:14)
Pose do triângulo (09:31)
Plana Back Forward Bend (10:10)
Angle Side Pose (10:48)
Standing Wide Angle (11:30)
Side Encaminhar Bend (12:15)

POSES SENTADOS

Side High Kick Stretch (14:16)
Half-Pigeon Pose (14:40)
S-Stretch (16:28)
Herói Pose (18:04)
Staff Pose (19,12)
Sentado frente Bend (19:29)
Ponte representar (20:22)
Cabeça ao joelho (21:08)
Passo até estiramento (22:31)
Torção (24:02)
Pose barco (25:51)
Metade Lotus (26:48)
Roll Back (28:17)
Borboleta arredondada (29:16)
Borboleta Flat (28:48)
Sentado Wide Angle (30:29)

ACABAMENTO POSES

Voltar Bends (32:54)
O descompressor (34:27)
Sentado frente Bend (35:25)
Pose de descanso (36:11)