Aprenda a meditar em 12 etapas fáceis e aceite o desafio de 30 dias para tornar a meditação um hábito diário.

Com 1 Giant Mind, Jonni Pollard, um mestre professor de meditação, autor e fundador da 1 Giant Mind Teacher Training Academy irá ensiná-lo a aprender uma técnica de meditação 'Ser'. Com 4 anos de pesquisa no aplicativo, este aplicativo provou reduzir os níveis de estresse e gerar melhor bem-estar geral para os usuários.

O aplicativo 1 Giant Mind é para quem quer se sentir menos estressado, mais calmo, presente e ter mais saúde e bem-estar. Nossa abordagem à meditação é fácil e sem esforço. e não é necessária experiência anterior. Qualquer pessoa pode aprender esta técnica em 12 passos curtos e começar a sentir os benefícios imediatamente.

Como funciona o Curso de 12 Passos 'Aprenda Meditação':

▪️ Cada etapa leva apenas 15 minutos e se baseia na etapa anterior
▪️ As instruções passo a passo do tutorial em vídeo e áudio orientam você
▪️ Um diário e uma ferramenta de lembrete para ajudá-lo a acompanhar seu progresso e ajudar a tornar sua prática um hábito diário
▪️ Explicações práticas aprofundadas para aprofundar ainda mais o seu conhecimento da técnica
▪️ Acesso a vídeos 'Avalie sua experiência' que ajudam você a entender melhor todas as diferentes experiências que você pode ter
▪️ Os vídeos podem ser transmitidos ou baixados
▪️ Desbloqueie conteúdo útil e recompensas à medida que avança
▪️ Biblioteca de perguntas frequentes que responde a muitas perguntas que você pode ter ao aprender esta técnica.
▪️ Ao final do curso de 12 passos você saberá como meditar em qualquer lugar, a qualquer hora, e experimentar meditações profundamente repousantes e rejuvenescedoras.

Desafio de 30 dias

▪️ Depois de concluir o curso de 12 etapas, você desbloqueará o desafio de 30 dias.
▪️ Aceite o desafio de 30 dias para tornar a meditação um hábito diário
▪️ Escolha a duração da sua meditação diária, faça-a com ou sem música e com ou sem orientação.
▪️ Acesse o diário e defina ferramentas de lembrete
▪️ Desbloqueie conteúdo e recompensas para inspirá-lo a concluir o desafio de 30 dias.

temporizador de meditação

▪️ Depois de concluir o curso de 12 passos, você desbloqueará o cronômetro de meditação.
▪️ Esta é uma ótima ferramenta para mantê-lo no caminho certo
▪️ Escolha entre meditações de 10, 15 e 20 minutos, com ou sem orientação e/ou música.
▪️ Escolha uma voz masculina ou feminina para guiá-lo
▪️ Mantenha um diário e defina lembretes.
▪️ Acompanhe seus Minutos Conscientes no Google Fit

6 Pontos Chave desta Técnica

- A técnica 1 Giant Mind Being é fácil de praticar
- Esta técnica é perfeita para pessoas com mentes ocupadas
- A técnica não requer concentração ou controle de pensamentos
- Pode ser praticado em qualquer lugar, a qualquer hora, sentado confortavelmente com os olhos fechados
- Não requer nenhum sistema de crenças para ser eficaz
- Você pode sentir os benefícios imediatamente