Cuide da sua ansiedade com Anxy.
Atividades baseadas em ciência
- Anxy é um aplicativo de gerenciamento de ansiedade baseado na Terapia Comportamental Cognitiva (TCC) criada por profissionais de saúde mental.
A essência do controle da ansiedade
- Anxy investiga a verdadeira natureza do gerenciamento de ansiedade. O curso visa quebrar o ciclo visando os três elementos da ansiedade (corpo-pensamento-comportamento).
Abordagem sistemática e analítica
- Concretizamos e visualizamos vagas ansiedades e preocupações como um monstro das preocupações chamado Wori.
- Ao registrar suas preocupações, você pode descobrir seus próprios padrões de quando e como sente ansiedade.
Três atividades práticas
- Aborde seus padrões de ansiedade identificados, visando os três elementos da ansiedade: corpo, pensamento e comportamento.
- Relaxe todo o corpo: Relaxe os músculos tensos através do Relaxamento Muscular Progressivo.
- Encontre armadilhas de pensamento: livre-se de pensamentos que provocam ansiedade por meio da Reestruturação Cognitiva.
- Enfrente sua ansiedade: enfrente a ansiedade e desenvolva resiliência por meio da Terapia de Exposição.
Aprendizado teórico diário de 1 minuto
- Realizamos sessões divididas em quatro capítulos. Aprenda sobre a ansiedade sistematicamente com personagens fofinhos.
Com Anxy, você pode se livrar da ansiedade.
- Você será capaz de relaxar
- Você será capaz de controlar suas preocupações.
- Você será capaz de parar de ter pensamentos inúteis
- Você será capaz de controlar seu medo
Com Anxy todos os dias, você logo descobrirá uma mudança em si mesmo. Agora, é hora de começar sua jornada de gerenciamento de ansiedade com Anxy!
Isenção de Responsabilidade Médica: A educação e as atividades oferecidas no Anxy são desenvolvidas com base em teorias universalmente estabelecidas na psicologia, como a TCC (Terapia Cognitiva Comportamental). Mas o Anxy não substitui os cuidados de um médico ou a medicação do paciente. Os usuários são orientados a não fazer nenhuma alteração na medicação prescrita ou outro tipo de tratamento médico sem procurar aconselhamento médico profissional.
Atividades baseadas em ciência
- Anxy é um aplicativo de gerenciamento de ansiedade baseado na Terapia Comportamental Cognitiva (TCC) criada por profissionais de saúde mental.
A essência do controle da ansiedade
- Anxy investiga a verdadeira natureza do gerenciamento de ansiedade. O curso visa quebrar o ciclo visando os três elementos da ansiedade (corpo-pensamento-comportamento).
Abordagem sistemática e analítica
- Concretizamos e visualizamos vagas ansiedades e preocupações como um monstro das preocupações chamado Wori.
- Ao registrar suas preocupações, você pode descobrir seus próprios padrões de quando e como sente ansiedade.
Três atividades práticas
- Aborde seus padrões de ansiedade identificados, visando os três elementos da ansiedade: corpo, pensamento e comportamento.
- Relaxe todo o corpo: Relaxe os músculos tensos através do Relaxamento Muscular Progressivo.
- Encontre armadilhas de pensamento: livre-se de pensamentos que provocam ansiedade por meio da Reestruturação Cognitiva.
- Enfrente sua ansiedade: enfrente a ansiedade e desenvolva resiliência por meio da Terapia de Exposição.
Aprendizado teórico diário de 1 minuto
- Realizamos sessões divididas em quatro capítulos. Aprenda sobre a ansiedade sistematicamente com personagens fofinhos.
Com Anxy, você pode se livrar da ansiedade.
- Você será capaz de relaxar
- Você será capaz de controlar suas preocupações.
- Você será capaz de parar de ter pensamentos inúteis
- Você será capaz de controlar seu medo
Com Anxy todos os dias, você logo descobrirá uma mudança em si mesmo. Agora, é hora de começar sua jornada de gerenciamento de ansiedade com Anxy!
Isenção de Responsabilidade Médica: A educação e as atividades oferecidas no Anxy são desenvolvidas com base em teorias universalmente estabelecidas na psicologia, como a TCC (Terapia Cognitiva Comportamental). Mas o Anxy não substitui os cuidados de um médico ou a medicação do paciente. Os usuários são orientados a não fazer nenhuma alteração na medicação prescrita ou outro tipo de tratamento médico sem procurar aconselhamento médico profissional.
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