O ASCND Training App é usado para fornecer programas eficazes de treinamento de força e fortalecimento muscular para todos os níveis de experiência.

ASCND não é apenas um aplicativo de treinamento; é uma comunidade. Você não obtém apenas programas. Você tem acesso ao time de Coaches da ASCND para tirar todas as suas dúvidas. Você também se junta a uma comunidade de levantadores com ideias semelhantes de todas as origens e níveis de experiência. Você se torna parte da Equipe ASCND!

Os recursos a destacar incluem:

Programas de treinamento desenvolvidos por treinadores com décadas de experiência e formação em Ciência do Exercício

Biblioteca privada de demonstração de exercícios e parâmetros de exercícios detalhados para aperfeiçoar sua técnica

Envie vídeos para feedback técnico

Acesso direto aos treinadores ASCND e à comunidade para perguntas sobre treinamento, nutrição, recuperação e qualquer outra coisa

Rastreamento automático de todas as suas métricas de treinamento para garantir o progresso maximizado

Calculadora macro personalizada construída com desempenho e recuperação em mente

Defina e monitore metas de nutrição e sincronize com integrações com seus aplicativos favoritos

Sincronize sua conta com o HealthKit para rastrear todos os seus dados de saúde e condicionamento físico em um só lugar, incluindo nutrição, passos e peso corporal.

e muito mais…