Day Butt & Leg Workouts oferece desafios sistemáticos de 30 dias com 3 níveis, adequados tanto para iniciantes quanto para profissionais.

Os planos de treino abrangem 3 grupos musculares principais - glúteos, coxas e pernas, podem ajudá-lo a levantar nádegas, pernas finas e ganhar um corpo mais sexy.

Com ANIMAÇÕES 3D e vídeos, você pode ter certeza de usar o formulário certo. Durante cada treino, daremos DICAS EM TEMPO REAL para ajudá-lo a maximizar seus treinos e ganhos.

Use este rastreador de treino para acompanhar seu treino diário, calorias queimadas e progresso de perda de peso. Sincronize dados com o Google Fit.

Todos os dias aumentamos a intensidade do exercício, portanto, faça uma pausa a cada três dias para que seu corpo possa se ajustar.

Treino diário de bumbum - Treino de pernas para mulheres Recursos do aplicativo:

- Exercícios rápidos e eficazes maximizam a queima de gordura e glúteos

- Tudo em um treino de glúteos específico para mulheres sem nenhum equipamento

- Plano de 30 dias e fitness para o bumbum

- Aumenta a intensidade do exercício passo a passo

- Acompanhe seu progresso com facilidade, sessões de treino abrangentes

- Você também pode criar seus próprios conjuntos de treinamento e exercícios

- O guia de som ajudará você a determinar os horários de descanso e treino

- Exercício de fitness em casa para glúteo, sem equipamento, treino diário em casa

- Personalize a notificação de lembrete de treino

Back Lunge, Box Step up, Butt Bridge, Calf Raise, Cross Lunge, Dynamic Bridge, Forward bend, Jumping Jacks, Jumps, Kick Back, Leg Spread, Single Leg, Reverse Leg Lift, Side Leg Lift, Side Lunge, Single leg Squat ,

Salto de agachamento dividido, agachamento, elevação de perna em pé, sentar na parede, agachamento na parede, agachamento amplo, treino de glúteos e agachamento dividido.

Quantos métodos você tentou até agora para deixar seu bumbum em forma? Ainda sem sucesso? Não se preocupe,

pesquisamos profundamente os melhores exercícios de bumbum para um bumbum mais firme, criamos um plano de treino magistral e reunimos tudo em A Daily Butt Workout - Leg Worko.

Basta fazer sua rotina e fazer o treinamento da parte inferior do corpo conforme indicado no aplicativo. Como o app foi pensado como um desafio, com certeza você terá motivação para finalizá-lo.

Você se sentirá mais forte, mais em forma e seu bumbum certamente ficará mais firme e em forma!

Política:- https://sites.google.com/view/prhomeworkoutfitnessgroupltd/home

Esperamos que você ame este aplicativo. Se você tiver alguma dúvida, entre em contato conosco: - pfitnessgroupltd@gmail.com