Mantenha seus músculos aquecidos o dia todo, enquanto aumenta seu nível geral de condicionamento físico e energia ! O aplicativo Alertas de treino foi desenvolvido para ajudar as pessoas a manter a forma e prevenir a atrofia muscular.

Nada como outros aplicativos de treino . Alertas de treino O aplicativo envia notificações animadas de alerta 3D aleatoriamente ao longo do dia com exercícios eficazes muito curtos . Você pode chamá-los de micro-exercícios.

Sinta-se como se estivesse perdendo sua força ? Não tem tempo suficiente para exercitar ? Procurando por um impulso extra de motivação ? Aumentar seu nível de energia , força e saúde geral parece atraente para você?

Seu nível de condicionamento físico não importa, o aplicativo Alertas de treino é para todos. Todos os exercícios podem ser feitos sem academia ou com pesos ou máquinas livres.

Acompanhe seu progresso na perda de peso e monitore seu Índice de Massa Corporal com uma Calculadora IMC.

Acompanhe seu progresso diário no Google Fit . Basta sincronizar os alertas de treino e o Google Fit no menu de configurações. O Google Fit também permite visualizar sua contagem de etapas durante as corridas.

Veja as notificações de aplicativos de alerta de treino em qualquer dispositivo Android Wear .

Compartilhe seu progresso diário de exercícios em sua rede social favorita. Convide sua família, amigos e colegas de trabalho para acompanhá-lo nos exercícios divertidos do aplicativo.

Programação de alerta de treino:
&touro; Personalize sua agenda de notificações de alerta no seu dispositivo Android.
&touro; Escolha em que dias da semana você deseja receber alertas de treino .
&touro; Especifique um período para receber alertas de treino .
&touro; Decida com que frequência você deseja receber alertas de treino .
&touro; Ajuste a programação para atender às suas necessidades.

Áreas alvo do treino:
&touro; Exercícios para os braços
&touro; Exercícios para as pernas
&touro; Exercícios principais
&touro; Exercícios cardiovasculares
&touro; Exercícios de corpo inteiro

Apenas alguns exercícios:
&touro; Exercício de flexão
&touro; Vários exercícios de agachamento
&touro; Exercício de elevação inoperante de perna única
&touro; Exercício de estocada
&touro; Exercício Burpee
&touro; Jumping Jack exercise
&touro; Exercício de abdominais
&touro; Vários exercícios de prancha
&touro; Upward Dog Yoga
&touro; Exercício de alpinista
&touro; Exercício de mergulho da cadeira
&touro; Exercício para sentar na parede
&touro; e muitos mais exercícios ...

Cada exercício inclui benefícios para grupos musculares, instruções de como e opções de exercícios modificadas para iniciantes.

A inspiração para o aplicativo Alertas de treino veio de estar sentado em uma mesa 8 horas por dia. A cada 1 ou 2 horas era hora de levantar, alongar e fazer um exercício simples. O clima deve ser focado em força, aeróbica, núcleo, capacidade atlética ou até flexibilidade, não importa. O objetivo era se sentir ativo, aumentar a frequência cardíaca e se sentir mais forte.

E espere, o que é melhor? O aplicativo Alertas de treino é GRÁTIS . Portanto, se você encontrar tempo, avalie-nos na Google Play Store em Saúde e fitness.

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