A calculadora de calorias lhe permitirá calcular a quantidade de energia que precisa de seu corpo diariamente, dependendo de sua altura, peso, idade e nível de atividade física (norma calórica). Além disso, após o cálculo, este tipo de calculadora de calorias dará recomendações sobre o número de calorias necessárias para a redução do peso. As recomendações sobre o número de calorias na forma de programação aproximada por dias da semana serão úteis para aqueles que desejam reduzir o peso através da dieta. O cálculo da ingestão diária de calorias pode ser realizado por dois métodos diferentes: por um dos mais modernos, a fórmula Mifflin San Zheora, derivada em 2005, e por outros mais antigos, mas populares entre os dietistas de hoje, a fórmula Harris-Benedict que é conhecida desde 1919.