Com uma assinatura do Body & Soul® FitTV™, você terá acesso a uma videoteca completa de todos os nossos programas de condicionamento físico. Seja iniciante ou avançado, temos algo para todos. Use-o para complementar sua aula ao vivo ou para ingressar em nossa comunidade de qualquer lugar a qualquer momento.

Na Body & Soul® Fitness, VOCÊ importa! Nossos treinos são projetados para cada CORPO!
Não nos preocupamos apenas com o seu corpo, também nos preocupamos com a saúde da sua alma.
Nossa esperança é que, por meio da música, dos exercícios e dos devocionais, sua alma seja encorajada e inspirada enquanto você move seu corpo. Estamos onde a fé e a boa forma se encontram.

Seis programas para atender a todos os níveis e estilos de condicionamento físico.

Cardio Strength & Flexibility™: Deixe que nossos instrutores certificados e habilmente treinados conduzam você em uma mistura divertida de rotinas cardio coreografadas hi/lo, treinamento de força e flexibilidade para proporcionar a você um treino geral eficaz. Experimente a opção CS Fit para um treino de estilo intervalado ou escolha uma opção Cardio Kickboxing para alterá-lo.

Power Strength™: Este é o treino ideal para quem quer ver resultados rapidamente. Construa força, trabalhe todos os principais grupos musculares, fique magro e definido. Com apenas duas séries de pesos livres com muita repetição, você conseguirá um treino total do corpo. Queime calorias, forma, tonifique, aumente a força do núcleo e a densidade óssea. Qualquer pessoa, em qualquer nível, pode ter sucesso com este programa.

Dance Blast™: Aprenda a merengue, cha cha, swing, hip hop e reggaetone com nossos treinos Dance Blast. Rotinas de dança divertidas e coreografadas que vão te colocar de pé, ajudá-lo a encontrar seu ritmo, fortalecer seu núcleo e queimar as calorias. Dance Blast vai fazer você feliz, ajudá-lo a desestressar, melhorar sua coordenação e perder peso.

FIT360™: É aqui que misturamos as coisas. Você escolherá entre treinamento intervalado de alta intensidade (HIIT) não coreografado, Tabata, treinamento em circuito, exercícios de peso corporal total, finalizadores musicais e muito mais. Os treinos HIIT mantêm seu metabolismo funcionando por muito tempo após o término do treino. Você ganhará músculos, perderá gordura e queimará muitas calorias em um curto período de tempo.

Longevity FIT360™: é voltado para alunos com mais de 65 anos e se concentra em 5 componentes principais de condicionamento funcional: cardio, treinamento de força, equilíbrio, coordenação e flexibilidade. Viva longa e forte com este programa não coreografado.

Gold™: O programa perfeito para quem precisa de um treino sem impacto ou sentado. Se você está se recuperando de uma lesão, grávida, apenas começando ou tem limitações, nada deve impedi-lo de se mover. Temos exatamente o que você precisa. Nossos instrutores certificados nacionalmente fornecerão um treino seguro e eficaz, esteja você apenas começando ou precisando de modificações. Deixe-nos ajudá-lo a viver uma vida mais saudável e manter-se em movimento.

Body & Soul® Fitness é um lugar onde você não precisa se preocupar com nada além de você. Você está aqui para ficar mais forte, entrar em forma e talvez até encontrar comunidade e conexão. Fazer parte de nossa comunidade on-line proporcionará a você uma incrível forma física, diversão e fé.