"""Quero aprender a fazer exercícios de dança de pole!

Se você está cansado de exercícios se sentindo trabalho, é hora de tentar algo novo e divertido. Algo que você nunca considerou antes. Algo para levá -lo para fora da sua zona de conforto. Algo como dançar pole.

Nossas lições de dança de pólo são projetadas para todas as mulheres, independentemente da idade, forma ou nível de condicionamento físico. Você receberá um treino corporal total, enquanto dançando que o deixará empoderado enquanto trabalha em direção às suas metas de condicionamento físico. Fique mais forte, construa confiança e sinta -se mais sensual.

Mesmo se você não estiver em um poste de dança, ainda poderá treinar seu corpo para poder lidar com exercícios de condicionamento físico.
Os exercícios a seguir listados nesta aplicação fortalecerão o seu núcleo e os músculos da parte superior do corpo para fornecer a flexibilidade, força e resistência necessárias para fazer muitos movimentos de dança de pole.

A dança do poste é sexy, divertida e oferece um ótimo treino. Aprenda alguns movimentos de dança de pole nesses vídeos de aplicativos ""."