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- Acesso diário ao seu Coach para todas as perguntas, suporte e responsabilidade
- Calorias e macros personalizadas que, ajustadas conforme necessário
- Orientação e acompanhamento nutricional
- No aplicativo de rastreamento de calorias e macro
- Exercícios em casa ou na academia no aplicativo com vídeos de demonstração e rastreamento de progresso integrado feito para você
- Revisão do formulário de exercícios
- Protocolo cardio personalizado
- Check-ins diários de responsabilidade com resposta em tempo real do seu treinador
- Check-in semanal oficial via vídeo para avaliar o progresso, discutir desafios, abordar preocupações e fazer ajustes conforme necessário
- Revisão completa sobre seus SHREDS (sono, fome, recuperação, digestão e estresse). Componentes super importantes para sua transformação geral

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