Headspace - Meditação Guiada

Meditação mindfulness para aliviar o estresse e ansiedade diário, sono e relaxar
Headspace for Meditation, Mindfulness and Sleep

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Atualizado em 2024-10-12
Avaliação 4.7
Categoria Saúde E Fitness
Nome do pacote com.getsomeheadspace.android
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Descrição do Headspace - Meditação Guiada

Headspace, o seu guia para meditação, saúde mental e atenção plena para a vida. Aliviar o estresse, durma mais profundamente e sinta-se mais feliz com meditações guiadas por especialistas, treinamento individual de saúde mental e exercícios diários de atenção plena. Escolha entre centenas de sessões de meditação em como dormir melhor, aliviar o estresse, técnicas de respiração para a ansiedade diária, para acalmar e melhorar o seu bem-estar geral.

Medite, pratique a atenção plena, relaxe e durma bem. Headspace pode ajudá-lo a se estressar menos em apenas alguns minutos por dia, reduzindo o estresse comprovadamente por 14% em apenas 10 dias.

🧘‍♂️ MEDITAÇÕES DIÁRIAS E MINDFULNESS:
Descubra o bem-estar mental e a atenção plena com mais de 500 meditações guiadas. Desde exercício mental de 3 minutos até sessões de meditação mais longas, ajudaremos você a tornar a meditação uma prática diária. Aprenda novas técnicas de meditação com exercícios de atenção plena e meditações diárias e comece a seu jornada de autocura.

🌙 MEDITAÇÕES PARA SONO E SONS RELAXANTES:
Durma melhor com sons para relaxar, música zen e calmas para descansar e meditações guiadas para dormir bem. Escute centenas de sleepcasts e paisagens sonoras antes de deitar para adormecer mais rápido e ter melhor sono.

🌬️ ALÍVIO DE ESTRESSE E EXERCÍCIOS DE RESPIRAÇÃO:
Alivie o estresse e a ansiedade do dia a dia com exercícios de respiração conduzidos por especialistas, meditações guiadas e treinamento personalizado de saúde mental ao alcance de suas mãos. Aprenda técnicas de respiração para ajudá-lo a equilibrar o seu estado mental, acalmar e desenvolver resiliência com centenas de meditações acerca de equilíbrio emocional, tristeza, controle da raiva e muito mais.

👥 COACHING INDIVIDUAL E APOIO À SAÚDE MENTAL:
Combine e envie mensagens de texto com o seu próprio treinador de saúde mental e agende sessões conforme a sua conveniência. Os treinadores de saúde mental do Headspace são profissionais treinados que oferecem atendimento personalizado para ajudá-lo a definir e alcançar metas, gerenciar a ansiedade e o estresse do dia a dia, navegar os eventos da vida e muito mais.

💖 FERRAMENTAS E RECURSOS DE AUTOCUIDADO:
Explore guias, exercícios e ferramentas para o seu bem-estar geral. Capacite-se com dicas e recursos práticos para evitar o esgotamento, o estresse e a ansiedade do dia a dia.

🚀 ENCONTRE FOCO E EQUILÍBRIO:
Meditar para melhorar o foco e concentração com música para relaxar e meditação para acalmar a mente. Mantenha-se atento e focado com exercícios de respiração rápidos e meditação de mindfulness.

💪 YOGA E MEDITAÇÃO:
Alivie o estresse, libere a tensão e fortaleça a conexão mente-corpo com movimentos conscientes. Junte-se aos atletas olímpicos Kim Glass e Leon Taylor em corridas guiadas, exercícios de yoga e 28 dias de preparação física consciente.

📈 ACOMPANHAMENTO DE PROGRESSO E LEMBRETES DIÁRIOS:
Acompanhe a sua jornada de saúde mental, monitore o seu progresso, defina metas e crie lembretes diários. Compartilhe ideias com seu treinador pessoal de mindfulness para que ele possa mantê-lo no caminho certo em direção aos seus objetivos.

Headspace é o seu aplicativo de saúde mental mais completo. Se você esta procurando melhorar seu sono, controlar a ansiedade do dia a dia ou trocar mensagens com um profissional de saúde mental, as nossas ferramentas e técnicas comprovadas o ajudarão a cuidar da sua mente.

Eleve o seu bem-estar com Headspace. Desfrute de exercícios de atenção plena, sons relaxantes e técnicas de meditação guiada para aliviar a estresse e ansiedade diário. Adote uma respiração consciente para relaxar e conseguir um sono reparador, cultive um estilo de vida consciente e livre de estresse.

Comece o seu teste gratuito e experimente os benefícios da meditação, da atenção plena e do treinamento em saúde mental. O pagamento da assinatura será cobrado na sua Conta do Google após confirmação da compra.

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Comentários sobre a versão Android do Headspace - Meditação Guiada

App realmente sensacional, me tornei dependente, muito rara as noites que durmo sem ele. Único motivo de eu não ter dado 5 estrelas, é que parece que ele foi abandonado, não aparece nenhuma novidade, e tem muito pouca opção de sleepcast, e depois de um tempo de uso, acaba ficando muito, muito repetitivo. Sugiro melhorar isso apenas, adicionarem algumas atualizações.
Eu amei o conteúdo das medicações guiadas mas o narrador não dá tempo de fazer as orientações até mesmo nas mais longas. Pra lidar com isso, tem que ficar toda hora pausando a meditação, o que arruína completamente a experiência.
Eu acredito que o Headspace é realmente o melhor aplicativo de meditação que eu poderia ter encontrado... Está me ajudando bastante, principalmente nestes momentos de grande angustia e ansiedade.

FAQ do Headspace - Meditação Guiada APK

O Headspace - Meditação Guiada é seguro para o meu dispositivo?

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Sim, o Headspace - Meditação Guiada segue as diretrizes de conteúdo do Google Play para garantir o uso seguro no seu dispositivo Android.

O que é um arquivo XAPK e o que devo fazer se o Headspace - Meditação Guiada que baixei for um arquivo XAPK?

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XAPK é um formato de extensão de arquivo que contém um arquivo APK separado e outros arquivos de dados (como arquivos de recursos adicionais para jogos grandes). O objetivo do arquivo XAPK é permitir que os arquivos de dados do aplicativo sejam armazenados separadamente antes de instalar o aplicativo, para um gerenciamento e transmissão mais eficientes de aplicativos grandes. XAPK pode ajudar a reduzir o tamanho do pacote de instalação inicial do aplicativo. Normalmente no celular, os usuários precisam instalar o aplicativo instalador XAPK primeiro, e depois instalar o arquivo XAPK pelo aplicativo Aplicativos específicos podem ser encontrados no seguinte link: https://apkpure.net/br/how-to/how-to-install-xapk-apk E no computador, basta arrastar e soltar o arquivo para o emulador Android LDPlayer;

Posso jogar Headspace - Meditação Guiada no meu computador?

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Sim, você pode jogar Headspace - Meditação Guiada no seu computador instalando o LDPlayer, um emulador de Android. Depois de instalar o LDPlayer, basta arrastar e soltar o arquivo APK baixado no emulador para começar a jogar Headspace - Meditação Guiada no PC. Alternativamente, você pode abrir o emulador, procurar o jogo ou aplicativo que deseja jogar e instalá-lo a partir daí.

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