Made to Move é um aplicativo de saúde e fitness com programas projetados para ajudá-lo a aumentar a força, construir músculos e tornar-se mais confiante e consistente com seus treinos para finalmente atingir seus objetivos - sem gastar horas na academia. Elimine as suposições do seu treinamento e junte-se a uma comunidade envolvente e solidária de centenas de mulheres com esta programação de exercícios semanais eficaz e fácil de seguir. Quer esteja a treinar no ginásio, em casa ou em viagem, existe um programa para satisfazer as suas necessidades.

RECURSOS DO APLICATIVO
- Programas projetados para VOCÊ - não importa onde você esteja em sua jornada de condicionamento físico, há um programa aqui para atender às suas necessidades
- Novos treinos carregados a cada mês
- Registre treinos, monitore pesos e repetições e veja o histórico de peso
- Demonstrações em vídeo e instruções detalhadas para cada exercício
- Construído em temporizador de descanso
- Dicas e receitas de nutrição
- Orientação nutricional individual para criar um plano abrangente especificamente para você e seus objetivos
- Uma comunidade privada onde você se conectará com centenas de mulheres que pensam como você também em sua jornada de saúde e fitness. Já se foram os dias em que você se sentia sozinho em sua jornada - estamos todos juntos nisso!
- Receba acesso direto a mim para dúvidas e suporte!

Saiba mais sobre nossos 3 programas principais abaixo:

Comece a se mover:
- Programa de força progressiva para iniciantes de 8 semanas
- Divisão de 3 dias (corpo superior, inferior e total)
- Plano de casa e academia disponível
- Projetado para quem é novo no treinamento de força ou para aqueles que retornam após um período de folga
- O objetivo é ajudá-lo a construir uma base sólida de força para que você se sinta forte e confiante para se juntar a nós na programação progressiva mensal contínua do MOVE

MOVER Mais:
- Programa de força progressiva intermediária de 8 semanas
- Divisão de 4 dias (2 superiores, 2 inferiores), mas pode ser condensada em 2-3 dias
- Equipamento mínimo necessário - DB / bandas apenas
- Exercícios rápidos e eficazes projetados para serem concluídos em 40-45 minutos
- Ao longo das 8 semanas, você trabalhará os mesmos grupos musculares com variações ligeiramente diferentes

MOVIMENTO Mensal:
- Programa mais popular dentro do aplicativo Made to Move
4 dias divididos (superior, inferior) com 5º dia opcional - corpo total
- Plano de academia e casa (o plano de casa requer apenas db/bandas)
- Programa baseado em hipertrofia projetado para construir massa muscular magra e melhorar a composição corporal geral

Isso é muito mais do que apenas um aplicativo de condicionamento físico - é o suporte e a orientação de que você precisa para desenvolver força mental e física para desenvolver hábitos e comportamentos sustentáveis ​​ao longo da vida para ter uma aparência e se sentir bem.

Você está pronto para MUDAR conosco? Começa hoje!