Com apenas um par de halteres🔩, comece seu treino em casa e o treinamento de força para construir músculos e força rapidamente, ficar forte e ficar em melhor forma! Oferecemos planos de treino de 30 dias para homens e mulheres, com 3 níveis de dificuldade, ideais para iniciantes, intermediários e avançados.
Centenas de exercícios neste aplicativo abrangem todos os principais grupos musculares - ombros, braços, peito, costas, abdômen, pernas, etc. Preparamos 2 bancos de dados de exercícios - halteres e peso corporal. Seu treinador selecionará o treinamento com base em seu objetivo, nível de condicionamento físico, etc., e criará planos personalizados para você. Você também pode personalizar seus planos de musculação com base em suas necessidades.
EXERCÍCIO COM DUMBBELL PARA HOMENS 💪
☆ Construa músculos sólidos e destrua
☆ Obtenha braços grandes, bíceps e tríceps fortes, ombros mais largos, peito bombeado, abdômen definido e costas duras como aço, pernas fortes
EXERCÍCIO COM DUMBBELL PARA MULHERES 👙
☆ Construa músculos e força, fique em perfeita forma
☆ Obtenha belos braços magros, pernas delgadas, seios empinados, ombros de 90°, abdômen bonito
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