Mindo Health é um aplicativo abrangente de saúde mental projetado para ajudá-lo a priorizar o autocuidado e manter uma mentalidade saudável. O aplicativo permite que você acompanhe suas emoções diariamente, selecionando entre uma variedade de sentimentos ou adicionando uma opção personalizada. Além disso, você pode registrar suas atividades recentes e quaisquer preocupações que possam estar pesando em sua mente.

Com o Mindo Health, você pode revisar suas entradas anteriores para obter informações sobre seu estado mental e identificar padrões ou gatilhos que afetam seu bem-estar. A seção Calming do aplicativo oferece uma variedade de exercícios respiratórios, personalizados de acordo com suas necessidades, com orientação visual para ajudá-lo a relaxar e se concentrar.

O aplicativo também oferece lições sobre habilidades importantes para a vida, incluindo controlar, apreciar, refletir e aproveitar a vida. Esses tópicos abrangem uma variedade de assuntos, desde atenção plena e gerenciamento do estresse até psicologia positiva e definição de metas. Cada lição é seguida por um questionário para ajudar a reforçar seu aprendizado e estimular o crescimento pessoal.

A Mindo Health reconhece a importância do apoio à crise e fornece um número de ajuda 24 horas por dia, 7 dias por semana, para suicídio e linha de vida em crise. Com esse recurso, você pode obter ajuda imediata quando mais precisar. No geral, o Mindo Health é uma ferramenta valiosa para quem procura priorizar sua saúde mental e bem-estar e tomar medidas proativas para uma vida mais feliz e saudável.